관절염 류마티스 증상 및 자연 구호

• 할 수있다 18, 2024

고통스러운 관절염 류마티스 증상은 보통 손가락, 손 또는 손목의 작은 관절에서 30 세에서 50 세 사이에 시작됩니다. 남성의 경우 가장 심한 증상이 있지만 70 %의 환자가 여성입니다.

통증, 염증 및 뻣뻣함의 일반적인 류마티스 관절염 (RA) 증상 외에도 관절 주변이 부어 오르고 부드러워 질 수 있습니다. 환자는 식욕 부진, 수면, 피로 및 우울증을 경험할 수도 있습니다.

RA의 원인은 알려지지 않았지만 대부분의 전문가들은 그것이 면역 체계의 붕괴와 관련이 있다는 데 동의합니다. 면역 체계는 바이러스가 관절을 공격하는 것을 막기에는 너무 약하거나 바이러스와 건강한 세포의 차이를 인식하는 힘을 상실하여 둘 다 파괴합니다.

관리하지 않으면 RA가 신체 전체에 퍼져 영구적 인 손상을 입히고 동작 범위가 심각하게 제한 될 수 있습니다. 따라서 증상의 첫 징후에 따라 조치를 취하는 것이 중요합니다. 당신은 고통과 염증에 대한 안전한 구제를 찾고자 할뿐만 아니라 질병의 확산을 제어하기 위해 면역 체계를 자연적으로 강화시키는 방법을 찾고자합니다.

일반적으로 RA에 처방되는 Aleve, Vioxx, Bextra 등과 같은 논란의 "진통제"는 안전하고 장기적인 통증 완화를 제공하지 않으며 면역 체계를 강화하지도 않습니다. 그러나식이 요법과 생활 습관의 변화가 질병을 예방하고 증상을 완화시키는 데 도움이된다는 증거가 많을수록보다 총체적인 접근이 이루어지고 있으며 RA를 가진 사람들이 더 행복하고 건강한 삶을 살고 있습니다.
운동은 고통을 겪을 때 마지막으로 생각할 수 있지만, 강력하고 건강한 뼈와 근육의 운동 범위를 개선하는 데 필수적입니다. 걷기, 수영, 요가와 같은 적당한 운동은 스트레스를 최소화하면서 활동을 유지하는 훌륭한 방법입니다.

과도한 체중은 관절, 특히 고관절과 무릎에 많은 스트레스를주기 때문에, 단 음식을 제거하고 지방 섭취량을 칼로리의 30 % 미만으로 유지하여 건강한 체중에 도달하고 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 하루에 적어도 8 잔의 순수하고 깨끗한 물을 많이 마시십시오.
유기농 통 곡물, 다채로운 과일 및 채소 (면역 카로티노이드 용) 및 연어 (자연에서 가장 풍부한 항 염증성 오메가 3 오일 공급원)와 같은 신선한 야생 물고기를 포함시킵니다. 또한 붉은 고기를 줄이십시오. 매일 붉은 고기를 먹는 사람들은 일주일에 두 번 고기를 먹는 사람들보다 관절염 위험이 두 배입니다.

영양 보충제는 American Medical Association에서 권장합니다. 자연 전체 식품 영양은 모든 사람, 특히 퇴행성 관절염을 다루는 사람들에게 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 자연 식품 보조제에서 최상의 결과를 얻으려면 www.feel-better.info를 방문하십시오.

류마티스 관절염 관리 및 관리의 열쇠는 기본적으로 모든 퇴행성 질환을 예방하는 것과 동일합니다. 적당히 운동하고, 올바르게 먹고, 보충제를 섭취하고, 부상을 피하고 스트레스, 피로 및 우울증을 줄임으로써 건강하고 건강 해지십시오.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

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