감정으로 분노

• 할 수있다 15, 2024

아동 학대의 생존자들에게 분노는 마치 그들을 압도하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 분노는 기분이 좋지 않거나 잘못된 감정인 것처럼 느낄 수도 있습니다. 흥미롭게도 나는 좋은 감정이나 나쁜 감정이 없다고 생각합니다. 또한 느낄 감정이 옳고 그름도 없다고 생각합니다. 감정은 우리 모두가 가진 것입니다. 우리는 모두 인간이며 감정은 우리 삶의 큰 부분입니다. 어떤 사람들은 감정을 숨기는 것을 선호 할 수도 있고 다른 사람들은 감정을 표현하는 데 매우 편안합니다. 그러나 사람이 자신의 감정을 숨기려고한다고해서 감정이없는 것은 아닙니다.

나는 분노가 느끼기 어려운 감정인 것처럼 느낄 수 있다고 생각합니다. 분노가 잘못 되었습니까? 부정적인 것입니까? 난 믿지 않아요 분노는 사람이 자신의 삶을 변화 시키도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 예를 들어, 아동 학대 생존자가 치료를 원한다면, 그들이 남용한 학대 때문에 그들이 느끼는 분노를 살펴 봐야합니다. 아동 학대의 생존자는 어느 정도 분노를 느낄 것입니다. 나는 분노가 건강한 감정이라고 믿습니다. 그것은 생존자가 치유를 위해 노력할 때 그들의 과정을 밟게한다. 분노는 어떤 시점에서 건강한 것으로 여겨지는 감정이됩니까? 생존자가 치유를 향한 여정을하기로 결정했을 때 일어난다 고 생각합니다. 그들이 인내 한 것에 대해 토론해야 할 때 일어난다. 사람이 정직하게 과거를 처리하기 시작할 때 발생합니다.

아동 학대의 많은 생존자들은 마치 자신의 잘못 인 것처럼 느끼고, 그 결과 분노가 잘못된 사람 자신에게 놓여지게됩니다. 그들은 자신의 삶에 결함이있어 학대를당하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 사실이 아니지만, 가해자에게 책임이있는 곳을 비난하는 결론을 내리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 생존자는 어떤 시점에서 학대자에게 분노를 지시하려고 시도하는 것이 편안해 집니까? 나는 그들이 학대를받을 자격이있는 것에 대해 잘못한 사실이 아니라는 사실에 직면하게하는 과정에서 정점에 이르렀을 때만 일어날 것이라고 믿는다. 생존자가 그들이당한 학대가 그들의 잘못이 아니라는 것을 받아 들일 수있을 때 일어난다.

분노는 안전한 방법으로 직면해야하는 건강한 감정입니다. 이를 달성하는 가장 좋은 방법은 치료사의 도움을받는 것입니다. 치료사는 생존자가 그것을 통해 건강한 방식으로 이야기하고 처리하도록 도울 수 있습니다.