스트레스에 대처하는 데 도움이되는 7 가지 허브

• 할 수있다 19, 2024

약초는 예술과 과학의 조합으로 수세기 동안 현대 연구와 실무를 통합합니다. 우리는 60,000 년 이상 허브, 향신료 및 향기로운 오일로부터 혜택을 받아 왔습니다. 그들의 전체적인 속성을 사용하여 우리 몸을 젊어지게하고 치유합니다.

나는 우리 삶에서 긴장을 제거하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알았지 만, 일상적인 문제를 더 잘 다루는 데 도움이되는 다른 방법을 구현하기 위해 조금만 걸을 수는 있습니다. 운동, 적절한 영양 섭취 및 휴식을 취하는 것은 엄청난 도움이 될 수 있지만 요가 프레첼 자세로 몸을 비틀어도 효과가 없다면, 약을 허브에 첨가하면 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

1. 개박하 – 네 페타 카타리아 신경계와 소화 기관 모두에서 작동합니다. 그것은 가벼운 진정제로 작용하는 뇌에 ​​집중함으로써 진정됩니다.

발레리 안 – 발레 리아나 officinalis 신경 긴장과 불안을 줄임으로써 작용합니다. 잠을 자기 전에 발레리 안을 개인적으로 가져 가야합니다.

3. 카모마일 – 아테 미스 노빌리 스matricaria recutita는 몸과 마음에 진정 효과를줍니다. 카모마일 차는 긴장과 스트레스가 두드러지는 요인 인 경우 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신이 자신을 발견하면 컵을보십시오.

4. 열정 꽃- Passiflora incarnata 불안과 불면증에 대한 치료법으로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 때로는 처방약만큼 효과적입니다.

5. 세인트 존스 워트- 고진공 천공 화학 약물과 관련된 유해한 부작용이없는 잘 알려진 약초 항우울제입니다. 하루에 2 – 300mg의 캡슐을 복용하는 것이 자연스런 행복 알약이 될 수 있습니다.

6. 홉 – humulus lupulus 모라 세아는 온화한 진정 효과로 인해 편안한 효과가 있으며 불면증, 과민성 및 불안 감소에 탁월합니다.

7. 라벤더 – lavandula angustifolia 신경을 진정시키고 진정시키고 기분을 개선하도록 도와줍니다. 라벤더 오일을 병에 넣고 침실 주변에 뿌려 주면 휴식을 취할 수 있다는 것을 알게되었습니다. (더하기 좋은 냄새!)

현지 건강 식품점을 확인하십시오 – 매일 복용 할 때 신경을 진정시킬 수있을뿐만 아니라 스트레스를 줄이며 전반적인 웰빙 계획에 매우 중요한 편안한 잠을 도와주는 허브를 한 병에 담을 수 있습니다 .

치료를 시작하기 전에 항상 자연 스럽 든 그렇지 않든 항상 의사, 자연 요법 사 또는 전체적 치료사와상의하십시오. 약초가 나에게 맞는 것처럼 당신에게 맞다면 스트레스와 불안과 다른 추가 혜택으로부터의 해소가 확실하게 이루어질 것입니다!

"치유 기술은 의사가 아니라 자연에서 나옵니다." 마비 1493-1541

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