행복의 40 %가 당신에게 달려 있습니다

• 할 수있다 8, 2024

우리는 행복에 대한 기본 사항을 알고 있지만 여전히 그것을 처리 할 수는 없습니다. 또한 행복하게도 여행은 목적지가 아니라 여행이라는 것을 잘 알고 있습니다. 더욱이 우리는 영적인 주의자들과 종교적인 인물들에 의해받는 것보다주는 것이 낫다는 것을 배웠지 만, 우리 자신의 기쁨을 얻기 위해 손을 뻗습니다. 그래서 다른 사람들은 우리를 완성시킬 수없고 우리의 영혼의 짝은 우리 안에 살고 있습니다. 그렇다면 왜 우리는 여전히 행복만큼 즐거운 것에 대해 스트레스를 받고 있습니까? 우리에게 정말로 필요한 것은 계속 진행할 구체적인 것입니다.

사회 심리학자이자 저자 인 소냐 루보 미르 스키 교수 행복의 방법, 행복에 대한 우리의 능력의 50 %가 유 전적으로 미리 결정되어 있다고 설명합니다. 또 다른 10 %는 우리의 어린 시절 육성, 학교 및 친구들과 같은 외부 생활에 의해 결정됩니다. 이것은 우리에게 40 %를 남겨둔다. 지속적인 체중 감량 및 피트니스 요법과 유사하게, 유전자와 환경이 조금 더 힘들어 지더라도 웰빙 계획을 수립해야하며, 그에 따라 체중계가 우리에게 유리할 것입니다.

40 %를 강화하는 7 가지 재료는 다음과 같습니다.

• 씨앗에는 숨겨진 에너지가 많이 있습니다. 행복은 당신이 심는 씨앗입니다. 씨앗이 자라고 뿌리를 내립니다. 이것은 동시에 일어나고 깊어 질 수 있음을 의미합니다. 다시 말해, 소셜 클라이머가 아닌 소울 클라이머가됩니다.
  
• 우리는 종종 현실의 본질을 이해하려고 노력합니다. 자신의 현실의 본질을 만드는 것이 더 생산적이지 않습니까? 생각하고 믿고 달성하십시오. 일생 동안 성취 할 의미있는 목표를 찾으십시오.
  
• 행복은 이야기이며 당신은 저자입니다. 행복의 주요 원칙은 자율성입니다. 당신은 자신 밖에서 일어나는 일에 상관없이 자유롭게 이야기를 쓸 수 있습니다. 이야기에서 당신은 비극에 초점을 맞출 필요가 없습니다. 미래의 성공과 기쁨을 키울 수 있습니다.
  
• 행복은 가족, 친구 및 동료와 같은 외부 세계와 내부 세계, 내면의 삶 사이의 균형으로 생각하십시오.
  
• 불행하거나 스트레스를 받거나 거친 패치를 경험할 때 우울하지 마십시오. 행복은 열을 측정하는 온도계와 같다고 생각하십시오. 때때로 열이 올라가고 내려가지만 결국에는 정상으로 돌아옵니다. 이것은 일상 생활로 알려져 있습니다.
  
• 몸과 마음이 일치해야합니다. 정크 푸드, 적은 수면 및 앉아있는 생활 방식으로 행복을 유지할 수는 없습니다. 물리적 독소는 감정적 독소를 유발합니다.
  
• 여기에 특별한 행복의 비밀이 있습니다 : 행복은 평범하게 있습니다. 간단한 즐거움을 감상하십시오.

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스트레스 관리와 삶을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 스트레스에 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.

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