친척에 대처하는 Atkins Dieter를위한 10 가지 팁

• 할 수있다 5, 2024

저탄수화물 또는 앳킨스 다이어트를하고 있다면 의심 할 여지없이 친척이나 저탄수화물에 정통하지 않은 사람들과 대처해야합니다. 다음은 하루 종일 필요한 팁입니다.

1. 당신은 사람들을 바꿀 수 없습니다
모든 사람이 자신의 방식입니다. 내 중국 식당은 항상 수프를 끓여서 내 입을 태운다. 나는 그들이 더 시원하게하기 위해 반복적으로 시도했습니다. 주사위가 없습니다. 이제 얼음 조각 3 개를 떨어 뜨려서 완벽합니다. 당신은 결코 사람을 바꿀 수 없으며 대처 전략 만 배울 수 있습니다. 따라서 대처할 방법을 찾으십시오.

2. 의료 지원을 읽으십시오
저탄수화물 다이어트가 위험하다는 사람들은 모든 종류의 미치광이 이유가 있습니다. 대부분은 고대 연구 나 듣지에 근거합니다. 그 이유 때문에이 사이트에 저탄수화물 의료 뉴스를 많이 보관하고 있습니다. 저탄수화물을 생각하는 사람들이 유죄를 선고받은 대부분의 것은 완전히 잘못되었으며 연구 결과에 따르면

3. 공유 할 접시 가져 오기
대부분의 저탄수화물 상황은 음식을 통해 발생합니다. 그림을 이동. 호스트가 당신을 위해 특별한 메뉴를 제공한다고 주장하는 대신 공유 할 접시를 가져 오십시오. 이 사이트에는 너무 많은 요리법이 있으며 저탄수화물과 맛있는 다른 요리법이 있습니다. 호스트가 특별하다는 것을 알지 못할 것입니다. 요점은 어느 것입니까? 이것은 우리가 이야기하는 정상적인 음식입니다. 우리는 정크 푸드를 피하고 있습니다.

4. 가공 식품을 피한다
저탄수화물식이 요법의 주요 요점은 현대인이 우리에게 뿌린 쓰레기 처리 식품을 피하는 것입니다. 가공 식품의 대부분은 콩가루로 가득합니다. 대부분은 소금과 방부제로 가득합니다. 다이어트는 이러한 것들이 건강하다고 생각하지 않습니다. 당신은 본질적으로 신선한 야채를 많이 먹고, 8 잔 이상의 물을 마시고, 건강한 기름, 건강한 생선, 건강한 고기를 먹습니다.

5. 성공 스토리 톤
무언가가 효과가 있다면, 그만한 가치가 있습니다. 저탄수화물 다이어트에 대한 수많은 성공 사례가 있습니다. 저의 가족만으로도 과체중, 당뇨병 환자 또는 둘 다 건강을 구하고 콜레스테롤을 낮추는 많은 사람들을 알고 있습니다. 실제로 따라하면 작동합니다. 따르지 않으면 작동하지 않습니다. "피자를 포기할 수 없었습니다"또는 "링 딩을 포기할 수 없었기"때문에 누군가가식이 요법을하지 않는다면, 그것은 우리의 현재 먹는 방법이 얼마나 나쁜지에 대한 진술입니다.

6. 당신은 증거 생활
저탄수화물식이 요법을 따르는 경우 체중 감량, 많은 양의 에너지 섭취, 맛있는 음식 섭취 및 신체 건강이 날이 갈수록 높아지고 있습니다. 누군가 화가났다면 우선 순위를 다시 평가해야합니다.

7. 책 가져 오기
많은 사람들이 무지를 통해 저항합니다. 당신도 한 번 무지했습니다! 논쟁하지 말고 책을 나누어주십시오. 읽어 보라고한다. 그들이 끝났을 때 그들이 동의하지 않거나 질문이 있다면, 당신은 그들과 사물에 대해 기꺼이 토론 할 것입니다.

8. 음식 목록을 암송하십시오
스테이크, 아스파라거스, 랍스터 테일, 굴을 먹을 수 있습니다. 구운 닭고기, 치즈가 들어간 신선한 브로콜리, 연어 스테이크 및 황새치를 즐길 수 있습니다. 훌륭한 샐러드는 맛있는 샐러드, 신선한 오이, 돼지 갈비, 녹두, 와인 한 두 잔과 디저트를위한 항산화 물질이 풍부한 베리 요리입니다. 그 대신에 더 건강 할 것이라 추천하는 것은 무엇입니까?

9. 식사로 그들을 대하십시오
호기심 많은 친구와 친척을 초대해 언젠가 저녁을 먹으러 오세요! 완전하고 맛있는 저탄수화물 메뉴를 만들어 저탄수화물에서 어떻게 먹을 수 있는지 직접 설명하십시오. 사람들에게 무언가 작동하는 방식을 설명하기는 어려울 수 있지만, 스스로 먹으면 갑자기 이해되기 시작합니다.

10. 주제 변경
잘못된 주장에 매달린 사람들이 항상있었습니다. 사람들은 세상이 둥글고 지구 끝에서 항해 할 수 있다고 믿었습니다. 사람들은 공룡과 같은 것이 없으며 수천 마리의 뼈가 오래된 코끼리와 말에 속한다고 믿었습니다. 사람들은 태양이 지구를 중심으로 회전한다고 생각했고 지구는 전체 은하의 중심이라고 생각했습니다. 그들은 죽을 때까지 그러한 신념을 가졌습니다. 그러므로 당신이 부지런히 잘못된 신념을 고수하는 사람과 갇혀 있다면 놔두십시오. 자신을 건강하게 유지하는 것이 당신의 일이므로 설탕은 당신에게 좋은 네오 파이트에 둘러싸여 있어도 그 목표를 고수하십시오. 당신이 늙고 건강 할 때, 당신은 당신의 믿음의 열매를 즐기는 사람이 될 것입니다!

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