스트레스, 오늘날의 차이점은 무엇입니까?

• 할 수있다 5, 2024

우리 삶에는 항상 민족의 아름다움에 스트레스 요소가있었습니다. 그러나 오늘날 세상에서는 스트레스 수준이 높아졌다는 것을 알게되었습니다. 왜 그런 겁니까? 우리가 산만 전염병에 걸리는 것일까 요?

이 말씀을 읽으면서“나는 산만하지 않습니다”라고 말할 사람들이 있습니다. 생각하지 않습니까?

다음은 시간을 낭비하고 매일 스트레스를받는 두 가지 방해 요소입니다.

과학 기술 -네가 이걸 봤다 는걸 알아 아마 아닐 수도 있습니다. 전문가들은 스트레스 수준을 높이는 원인 중 하나로 기술을 비난합니다. 어떻게 요? 당신의 손끝에서 당신은 당신의 휴대 전화로 세계에 액세스 할 수 있습니다. 멀리 떨어진 곳에 사는 친구 나 가족과 접촉 할뿐만 아니라 세상의 어려움도 당신에게 가져옵니다.

그런 다음 문자 메시지와 전자 메일의 앞뒤로 많은 시간이 소요됩니다. 그런 다음에… 업무 관련 업무가 뒤쳐져 있습니다. 특히 개인 및 업무 관련 이메일이 있다고 생각 될 때 모든 이메일을 읽을 수는 없습니다.

그런 다음에는 시간 계수. 에너자이저 토끼 같은 느낌이 있습니까? 이 영구적 인 논스톱 활동 모드에 있습니다. 당신은 계속해서 계속해서갑니다. 적어도 당신은 당신이해야한다고 생각합니다. 이처럼 끊임없는 절박감이 있으며 혈중 수치를 높이며 종종 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.

기술 장치의 발전은 삶을 더 쉽게 만들고 어느 정도는 유지해야한다고 가정했습니다. 그러나 많은 방법으로 플레이트에 상당한 스트레스를 추가하는 것으로 보입니다. 소셜 미디어에 대해 언급 했습니까? 어떤 사람들은 페이스 북, 트위터, 인스 타 그램, 스냅 채팅, Pinterest 및 매일 새로운 장소가 생겨나 고 있습니다. 하루를 놓치면 동기화되지 않은 것 같습니다. 내가 놓친 것을 보려고 캐치 업 모드로 설정하면 시간이 많이 걸립니다.

행동을 바꾸고 스트레스를 덜어주는 방법은 무엇입니까?

* 새로운 습관을 만드십시오. 말보다 쉬웠다. 많은 사람들이 유선 전화를 제거하고 휴대 전화 만 가지고 있으므로 밤이나 적어도 방의 다른쪽에 진동을가하십시오. 그날 밤 놓친 뉴스가 무엇이든 다음날까지는 도착하지 않았습니다. 당신이 항상 통제 할 수있는 것은 아니며, 당신보다 더 큰 힘이 있다는 것을 기억하십시오.

* 마사지… 훌륭한 마사지만큼 좋은 것은 없습니다. 터치 요법은 새로운 것으로 여겨지고 있습니다. 그렇지 않습니다! 우리는 기계에 사로 잡혀 인간 사이의 에너지 연결을 잃을 때까지 두려워합니다. 마사지 세션을 가면 평온하고 평온한 공간으로 이동할 수 있습니다.

* 스팀 룸 및 사우나-전통적인 수증기 또는 적외선 사우나 (특수 히터가 사용되는 곳)에 관계없이 항상 땀을 흘리는 것이 스트레스를 완화시키는 좋은 방법입니다.

* Halotherapy-소금 요법으로 알려진 소금 벽이 늘어선 방처럼 동굴에 들어갑니다. 소금으로 호흡하는 것은 호흡 문제를 완화하는 데 도움이되도록 마음을 진정시키는 것부터 모든 것을하는 것으로 알려져 있습니다.

스트레스없는 삶을 사는 새로운 날, 새로운 달 또는 새해를 시작하는 힘은 민족의 아름다움입니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다. 일시 정지 버튼을 누르고 기분이 얼마나 좋아지는 지 확인하십시오.

이번 주입니다. 언제나처럼 ...

당신의 아름다움에 전념

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