스피루리나

• 할 수있다 10, 2024

스피룰리나는 영양 보충제로 사용할 수있는 청록색 조류입니다. 캡슐, 파우더 및 일부 녹색 주스 조합에서 찾을 수 있습니다. 스피루리나에서 찾을 수있는 비타민과 미네랄의 수로 인해 많은 건강상의 이점이 있습니다. 비타민에는 A, B 복합체, C, D, E 및 K가 포함됩니다. 미네랄에는 칼슘, 인, 마그네슘, 철 및 아연이 포함됩니다. 스피룰리나는 또한 단백질, 오메가 3 지방산 및 엽록소를 함유하고 있습니다.

염증은 신체의 많은 질병과 상태와 관련이 있습니다. 스피룰리나는 자연적인 항 염증 특성을 가지고 있습니다. 이것은 염증으로 인한 상태를 완화시키는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 이러한 상태에는 알레르기, 천식 및 관절염이 포함될 수 있습니다.

비타민과 미네랄의 조합은 면역 체계의 강도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스피룰리나는 몸이 감기 나 독감과 싸우도록 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 강력한 면역 체계는 매일 건강과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

스피룰리나는 에너지와 신진 대사를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 신진 대사가 증가하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 운동을하고 근력을 키우는 데 도움이되는 에너지를 줄 수 있습니다. 비타민의 조합은 에너지를 향상시키고 더 많이 움직이는 것처럼 느낄 수 있습니다.

다른 보충제와 마찬가지로 조심해야합니다. 건강 상태가 있거나 처방약을 복용하는 경우, 보건 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다. 일부 처방약과 잘 상호 작용하지 않을 수 있습니다. 또한 평판 좋은 공급 업체의 유기농 스피루리나를 사용해야합니다.

스피루리나는 캡슐 또는 분말 형태로 찾을 수 있습니다. 맛이 문제라면 캡슐을 사용해보십시오. 분말은 약간 불쾌한 독특한 향이 있습니다. 과일 스무디에 분말을 혼합하면 맛을 숨길 수 있습니다. 일반 물과 혼합하지 않는 것이 좋습니다. 색상은 매우 뚜렷한 녹색입니다. 무엇을 섞든지 진한 녹색으로 변합니다.

나는 녹색 스무디 또는 과일 스무디와 혼합 된 파우더를 사용했습니다. 나는 풍미가 많은 과일과 혼합하면 나에게 가장 효과적이라는 것을 알았습니다. 맛은 불쾌하지만 꽤 잘 가릴 수 있습니다. 나는 그것이 나에게 에너지를 준다는 것을 안다. 나는 또한 알레르기 성 비염에서 약간의 경감을 경험했습니다. 비강이 덜 부어 보이고 코에 가려움증이 적습니다.

스피룰리나는 많은 비타민과 다른 미네랄을 포함하는 천연 보충제입니다. 많은 건강상의 이점이 있습니다. 당신이 맛을 지나칠 수 있다면, 그것은 당신을 위해 일할 수 있습니다.