사우스 비치 다이어트 냉동 석식

• 할 수있다 18, 2024

나는 사우스 비치 다이어트 냉동 저녁 식사에 매우 감동했습니다. 그들은 칼로리가 적고 탄수화물이 적으며 균형이 잘 잡혀 있습니다. 나는 방금 짭짤한 쇠고기 접시를 완성했습니다.

먼저 통계입니다. 여기에는 220 칼로리 만 있습니다. 트랜스 지방이없는 지방 8g. 탄수화물 16g, 섬유질 3g을 빼면 순 탄수화물이 13g 밖에되지 않습니다.

영양면에서는 30 % 비타민 A, 20 % 비타민 C, 15 % 칼슘 및 10 % 철분을 섭취합니다. 그래서 이것은 당신에게 오히려 좋습니다!

여기서 유일한 단점은 서빙 당 930mg의 나트륨입니다. 그것은 한 번의 식사로 일일 소금 허용량의 거의 40 %입니다. 나는 냉동식이 종종 방부제로 많은 양의 소금을 가지고 있다는 것을 알고 있지만, 그럼에도 불구하고 이것은 높은 편입니다.

맛이 어때요? 단계별로 지시에 따라 요리하는 것이 중요합니다. 당신은 잠시 동안 전자 레인지를 한 다음 멈추고 저어줍니다. 이렇게하면 치즈가 브로콜리에 뿌려지고 소스가 쇠고기에 스며들게됩니다. 그런 다음 전자 레인지를 좀 더 전자 레인지에 넣은 다음 앉게하십시오.

그 쇠고기는 여전히 약간 힘들지만 실제로는 필레 미뇽을 지불하지 않습니다. 그것이 무엇인지에 아주 좋으며 여기에 20g의 단백질이 들어 있습니다. 브로콜리는 약간 탈수되지만 다시 이것은 증기선 팩이 아닙니다. 나는 증기선 설정이 브로콜리와 야채에 일반적으로 훨씬 더 낫다는 것을 알았습니다. 어쩌면 사우스 비치 라인에는 앞으로 일부 스티머 팩이 나올 것입니다.

나는 부분 크기를 판단하기가 어렵다는 것을 알고 있지만, 지금은 몇 년 동안 부분 크기를 지켜 보았으며 작은 크기에 조금 있음을 알았습니다. 나는 건강에 좋은 음식을 먹는 다른 사람들이 이것을 다소 작게 찾을 것이라고 생각합니다. 그들은 이것을 "반 식사"로 사용하고 그 전에 큰 샐러드를 먹거나 수프 한 그릇을 먹을 수 있습니다. 그것은 모든 경우에 스프 나 샐러드로 모든 식사를 시작하는 것이 좋습니다. 그들은 설탕이나 칼로리로 당신을 채우지 않고 당신을 채우고 영양을 섭취합니다.

일반적으로, 나는 비상 사태를 대비하여 냉동실에 몇 가지를 확실히 보관합니다. 집에 다른 것이 없다면, 나는 항상 이것으로 돌릴 수 있습니다.


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