토마토, 라임, 파슬리 레시피와 새우

• 할 수있다 18, 2024

이것은 자신 만의 레시피 파일에 추가 할 아름다운 요리입니다.

새우는 훌륭한 전채 또는 메인 코스를 만듭니다. 당신이 봉사 할 가벼운 접시를 찾고 있다면, 이것은 훌륭한 옵션입니다.

토마토, 라임, 파슬리와 새우

성분

• 1 파운드 작은 요리 새우, 껍질을 벗기고 고안
• 8 온스 토마토 주스
• 잘게 잘린 빨간 피망 1/2
• 잘게 썬 1/2 피망
• 잘게 썬 이탈리안 파슬리 1/2 컵
• 다진 파 5 개
• 줄기 샐러리 2 개, 반으로 자르고 썰어
• 신선한 라임 주스 1/4 컵
• 자두와 다진 자두 토마토 4 개
• 1/8 tsp 고추 부스러기
• 소금
• 후추, 갓 ground은
• 상추 1 개, 전체 잎을 씻고 씻는다

지도

1. 그릇에 양상추 잎을 제외하고 위의 모든 성분을 섞으십시오.
2. 뚜껑을 덮고 2 ~ 3 시간 동안 담그십시오.
3. 양상추 잎 라인 4 플랫 그릇입니다.
4. 절인 새우의 같은 부분을 놓습니다.
5. 선택 사항 : 얇게 썬 오이와 아보카도로 장식합니다.

노트 : 새우를 좋아하는 친구가 있습니다. 그녀는 그것을 너무 좋아해서 새우가 들어 있기 때문에 새롭고 이상한 요리를 시도 할 것입니다. 그녀는 혼자가 아닙니다. 새우는 미국에서 두 번째로 인기있는 해산물입니다. 통조림 참치가 최고의 선택입니다. 새우 요리법은 다양하며 전채, 파스타 또는 메인 코스가 될 수 있습니다. 새우는 포화 지방과 칼로리가 예외적으로 낮 으면서 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 새우 4 온스의 일일 권장 비타민 B12 값은 28.2 %입니다. 새우는 또한 탁월한 셀레늄 공급원으로, 4 온스 서빙으로이 미량 미네랄의 권장 일일 가치의 64.2 %를 제공합니다.

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