자기 혐오

• 4 월 27, 2024

자기 혐오. 당신이 자신을보고 당신의 거울을 쳐다 보는 것을 견딜 수 없을 정도로 당신의 모든 부분을 싫어할 때. 자신에 대한 모든 생각이 마지막 생각보다 더 파괴적 일 때. 당신이 거칠어 진 관계로 다시 돌아올 때 당신을 소비하는 느낌입니다. 당신이 자신을 더 미워할 때마다, 당신은 스스로 사이클을 깰 힘이 없기 때문에 여전히 되돌아갑니다.

당신이 말하는 모든 단어가 무의미하고 바보처럼 들릴 때입니다. 다른 사람들의 칭찬은 들리지 않으며 결코 믿지 마십시오. 근처에도 안. 당신은 누군가가 당신의 외모에 대해 당신을 칭찬 할 때 또는 당신이 훌륭하게 해낸 정말 힘든 작업 프로젝트에 대해 칭찬을받을 때 실제로 울부 짖습니다.

그것은 많은 학대 생존자들이 스스로를 자름으로써 지속적으로 학대하도록하는 감정입니다. 굶어 죽거나 과식하여; 항상 자신을 더 싫어하는 방법을 찾는 것을 말하거나 말할 것입니다. 그들은 학대를 당했기 때문에 추악하고, 사용되며, 사랑받지 못하기 때문에 끊임없이 자신을 무너 뜨립니다.

이 모든 혐오감의 대부분은 당신의 인생에서 학대주기를 계속 유지합니다. 어릴 적 남용으로 성장하기 위해 유년기 학대에서 살아남은 사람이있을 수 있습니다. 한 가지 유형의 학대가 다른 유형으로 교환되었습니다.

자신을 겨냥한 자기 혐오는 과거에 겪었던 학대를 치유하는 데 방해가됩니다. 실제로 다른 방향으로 만 진행됩니다.

다양한 치유 단계에있는 사람들과 학대 생존자들을 매주 회의에 참여하여 그들의 이야기와 치유 방법을 공유하는 역동적 인 그룹의 일원이 될 수 있어야합니다. 이러한 회의는 학대 피해자에게 희망의 원천이기 때문에 필수적입니다. 이 사람들은 학대의 피해자이거나 모두 피해자이지만 그것을 막기위한 조치를 취했습니다. 이 모임에서 여러분과 비슷한 이야기 ​​나 더 나쁜 이야기를들을 수 있으며 건강한 삶을 치유하고 살아가는 길에서 다른 사람들을 볼 수 있습니다. 당신은 자신의 삶에서 가능하다는 것을 알게 될 것입니다.

이 회의에 참석 한 사람들은 모두 지금 당장 가지고있는 것과 동일한 감정을 겪었으며이를 건강하게 처리하는 방법을 공유 할 수 있습니다. 당신이 이해하고 전혀 판단하지 않을 안전한 환경에서 가장 내면의 감정을 공유 할 수있는 누군가를 갖는 것이 중요합니다.

생존 남용과 장기적인 영향은 스스로 할 수 없습니다. 특히 자기 혐오감이 당신의 인생을 지배하고 심지어 실제 학대보다 그것을 위협 할 때 비판 사적 지원 시스템이 항상 필요합니다.

자신에 대한 가해자의 의견이 다시 반영되는 거울로 자기 혐오를보십시오. 그것은 진실이 아니며 당신이 누구도 아닙니다. 오늘과 내일의 내면의 평화를 느끼지 못하게하는 것은 과거의 일입니다. 당신이 그것을 허락한다면 영원히. 자기 혐오감에서 발생하는 모든 감정에 직면함으로써, 당신은 지원 그룹의 안전에서 자신을 느끼게됩니다. 당신은 그렇게 간절히 바라는 내면의 평화를 누리게됩니다.