셀레늄은 계란 품질 개선에 도움이 될 수 있습니다

• 할 수있다 19, 2024

많은 처방전 태아 비타민에는 미량 미네랄 셀레늄이 포함되어 있지 않지만이 영양소는 특히 불임이있는 경우 계란 품질을 보호하기 위해 사전 개념적으로 적절한 섭취를하는 데 중요한 영양소 일 수 있습니다.

여성이 30 대와 40 대 초반을 항해함에 따라, 계란의 품질을 유지하는 것이 절정에 이르렀습니다. 멜라토닌, 미오 이노시톨 및 코엔자임 Q10을 포함하여 많은 영양소가 계란 품질에 보호 효과가있는 것으로 생각됩니다. 계란 품질 보호 영양소로 덜 알려진 셀레늄도 매우 가치가 있습니다.

인간 재생산 (Human Reproduction) 저널에 게재 된 2010 년이란의 한 연구는 여성 나이가 들어감에 따라 난질 감소의 주요 원인으로 알려진 난소 산화 스트레스에 대한 셀레늄의 영향을 조사했습니다. 연구자들은 셀레늄과 함께 그리고없이 배양 된 난소 전강 낭 내에서 총 항산화 능력 (TAC)과 신체의 가장 중요한 항산화 제 중 하나 인 글루타티온 퍼 옥시 다제 (GPx)와 함께 활성 산소 종 (ROC)의 생산을 측정했습니다.

셀레늄이 보충 된 그룹에서 난소 모낭, 난 모세포 및 배아는 모두 상당히 높은 품질을 나타 냈습니다. 셀레늄은 활성 산소 종 (ROC)의 생산을 줄이고 총 항산화 제 함량과 글루타티온 생산을 증가시키는 것으로 입증되어 연구자들은 다음과 같은 결론을 내 렸습니다.

"SS (셀레늄)은 여포 성 TAC (총 항산화 제 함량) 수준과 GPx (글루타치온 퍼 옥시 다제) 활성의 증가와 ROS (반응성 산소 종) 수준의 감소를 유발하여 여포의 시험관 내 발달을 개선했습니다."

일부 고품질 태아기 비타민에는 하루에 약 200mcg 수준의 셀레늄이 함유되어 있는데, 이는 종종 보충을위한 합리적이고 효과적인 복용량으로 간주됩니다. 셀레늄은 체내에 축적 될 수있는 미량 미네랄이며 하루에 400mcg를 초과하는 고용량 복용은 권장되지 않습니다.

셀레늄은 식물 및 동물성 식품, 특히 곡물, 해바라기 씨, 생선 및 닭고기에 존재합니다. 셀레늄은 특히 브라질 너트가 풍부합니다. 단 1 온스의 브라질 너트 너트에는 무려 544mcg가 들어있을 수 있습니다. 음식의 셀레늄 함량은 토양의 함량에 크게 의존하므로 가변적 일 수 있습니다. 브라질 너트가 모두 셀레늄이 풍부한 것은 아닙니다.

임신을 시도하고 계란 품질을 자연스럽게 향상시키는 방법을 찾고 있다면 의사에게 Simply One과 같은 셀레늄 함유 태아 비타민 섭취에 대해 문의하십시오.

이 기사는 정보 제공만을 목적으로하며 적절한 자격을 갖춘 의사 및 / 또는 영양사와 상담해야하는 의학적 또는 영양 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.

흠 재현. 2010 년 4 월; 25 (4) : 977-85. Epub 2010 2 월 6.
나트륨 셀레 나이트는 반응성 산소 종 수준을 감소시키고 총 항산화 능력 및 글루타치온 퍼옥 시드 활성을 증가시킴으로써 시험 관내 모낭 발달을 개선시킨다.
Abedelahi A, 살레 니아 M, 알라 메 AA, 다부 오디 D.

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