참조, 냄새, 터치-감각을 진정시키는 방법

• 할 수있다 16, 2024

보고, 냄새 맡고 만지는 것은 당신이 매일하는 민족 미녀들입니다. 또한 일상 활동에 사용되는 오감 중 세 가지입니다. 소음과 산만으로 인해 감각 과부하가 발생할 수 있습니다. 그러나,보고, 냄새를 맡고 만지는 능력은 소음과 방해가 종종 초래하는 스트레스를 완화시켜줍니다.

당신이 많은 여성과 같다면, 당신은 컴퓨터 화면에 고정 된 책상 위에서 끊임없는 불안 상태에서 하루를 보내 게됩니다. 몇 가지 일만 변경하면 하루의 소비 방식을 변경할 수 있습니다.

자연스럽게 감각을 진정시키기 위해 고려해야 할 목록은 다음과 같습니다.

하루에 2 번 샤워 - 뭐?! 아침 샤워는 따뜻한 물로 시작하여 약 68도까지 온도가 낮아집니다. 연구원들은 그렇게하고 최대 3 분 동안 스프레이 아래에 머무르면 뇌가 웰빙 감을 느끼게된다고 지적합니다.

저녁 샤워는 전체 기간 동안 너무 뜨겁습니다. 이것은 당신을 이완 상태로 만들어 편안한 밤 잠을 준비합니다. 좋아, 영유아가 집에 있다면 적어도 당신을 더 편안한 상태로 만들 것입니다.

자연 밖에서 더 많은 시간을 보내십시오 -일부 의사들이 실제로 밖에서 더 많은 시간을 보내는 것을 처방하고 있다는 것을 알고 있습니까? 그들은 종종 공원 처방전, 자연 Rx 또는 자연 처방전이라고합니다. 이러한 프로그램에 대해 실제로 수행 된 연구가 있습니다.

당신은 자연 산책로 또는 도시 공원에서 걷는 데 정해진 시간을 보냅니다. 대자연의 아름다움을 걷는 데 시간을 보낸 후 얼마나 편안하게 느낄 수 있는지 알아 본 적이 있습니까?

여러분 중 일부는 자연스럽게 안전하다고 느끼지 않을 수도 있습니다. 걷는 파트너 나 그룹을 찾을 수 없으면 뒤뜰이 작동합니다.

꽃의 꽃다발을 선택 -당신이 피는 것에 알레르기가 없다면, 꽃의 꽃다발은 당신의 감각에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 시각적 인 아름다움을보고, 당신의 꽃 선택의 향기와 손가락 끝의 부드러운 꽃잎의 느낌을 경험하는 것은 귀중한 것입니다.

고려해야 할 꽃은 다음과 같습니다.

장미-매운 맛이 나고 역동적이거나 부드럽고 달콤합니다. 그들의 냄새는 종종 접지됩니다.

라벤더 그리고 보라색의 피는 꽃은 스트레스와 긴장을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.

재스민 속 "밤의 여왕"이라고합니다. 밤에는 꽃이 피고 이국적인 향기가 나고 향기에 신비를 일으킬 수있는 블렌드에 사용됩니다. 재스민은 정서적 딜레마를 돕는다 고한다.

부케는 에센셜 오일을 혼합 할 수도 있습니다. 디퓨저에 몇 ​​방울을 추가하면 혼합 효과를 얻을 수 있습니다. 마치 사무실 책상이나 가정 환경에 앉아있는 꽃인 것처럼 보입니다.

단순하게 유지 ...

복잡 할 필요가 없습니다. 고려할 수 있고 냄새, 시력 및 감각을 느낄 수있는 세 가지가 있습니다. 여기서 목표는 매일 평온한 상태를 유지하는 방법을 찾는 것입니다. 에스닉 뷰티 포럼에서 당신을 위해 무엇이 효과가 있는지 알려주세요. 이번 주에 끝났습니다. 언제나처럼 ...

당신의 아름다움에 헌신

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비디오 지침: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (할 수있다 2024).