행복의 비밀

• 할 수있다 16, 2024

행복을 추구하면서 나는 두 가지 주요 실수를 꾸준히 해왔다. 먼저 내면에서 불행했을 때, 나는 항상 내 불행을 설명하기 위해 어떤 외부 원인을 찾을 것입니다. 두 번째 문제는 같은 동전의 다른 쪽입니다. 내면의 혼란을 겪고 있다면 무언가를 얻는 것이 기분이 좋아질 것이라고 생각했습니다. 십대 시절에 그것은 훌륭한 의상의 끝이없는 공급이었습니다. 내가 성인이되어서 좋은 직업이 성배가되었습니다.

아마도 문제의 일부는 다른 많은 사람들이 행복이 무엇인지 완전히 확신하지 못한다는 것입니다. 나는 작은 산업 도시에서 자랐고“인생은 투쟁이다… 어렵습니다”등과 같은 문구를 들었습니다. 돈, 교육, 도덕 및 물질적 성취가 강조되었지만“행복”에 대해 구체적으로 말하는 사람은 없었습니다. ”

그리고 오늘 저는 동료들이 "행복"에 대해 많이 이야기하는 것을 듣지 않습니다. 우리는해야 할 일이나해야 할 일에 대해 이야기하지만 전반적인 복지에 필요한 것은 아닙니다.

Dan Baker의 저서에서 행복한 사람들이 알고있는 것 : 새로운 행복 과학 방법
베이커 박사는“우리는 더 나은 삶을 바꿀 수있다”며“희망 다이아몬드 나 모나리자처럼 행복을 유한 체로 보는 사람은 행복하지만 한 번에 행복은 오지 않는다”고 말했다. "최종 분석에서의 행복은 몇 가지 불가결 한 특성에서 비롯된 조건에 대한 포괄적 인 용어입니다." 베이커 박사에 따르면,이 12 가지 특성에는 사랑, 낙관주의, 용기 및 자유 의식이 포함됩니다.

베이커 박사는 책의 첫 부분을 돈, 즐거움, 힘과 같은“행복 함정”이라고 부르는 것을 정의합니다. 대부분의 사람들은 우리가 잘 살기를 원하면 찾아 보라고 가르쳤습니다. 그러나 과학적 증거에 따르면 위의 어느 것도 행복을 가져올 수있는 능력이 없습니다. 베이커 박사는“상태는 미끄러운 경사입니다. “당신이 아무리 높이 올라가도 여전히 많은 사람들이 당신 위에 있습니다. 그리고 운이 실패하면 항상 넘어 질 길이 멀다.”

나는 말이 치료할 힘이 있다고 믿는 필자로서 특히“당신의 삶의 이야기”라는 책의 한 부분을 즐겼습니다. 베이커 박사는“우리 모두는 우리 삶의 이야기를 말할 수있는 다른 방법을 가지고 있습니다. 저는 건강한 이야기를하는 사람들과 이야기를하지 않는 사람들이라고 부릅니다.”

건강한 이야기를하는 것은 축복을 세고 유리를 반으로 가득 채우는 것과 같습니다. 베이커 박사의 연구를 활용하기 위해 오늘 아침에 딸의 버스가 늦었다는 것을 걱정하는 대신 딸이 훌륭한 학교에 문호 버스 서비스를 제공하게되어 운이 좋았다고 말했습니다. 또한이 지연은“행복한 사람들이 알고있는 것”을 흡수하고이 칼럼에 글을 쓸 시간을 더 많이주었습니다.

나는 그것을 인정하는 것을 싫어하지만, 베이커 박사가 설명하는 하나 이상의 행복 함정에 빠졌습니다. 또한 장기적으로는 별 문제가되지 않는 사소한 일을 처리하는 데 시간을 낭비했습니다. 베이커 박사는 우리가 공통적으로 가지고있는 세 가지 기본 관심사에 시간을 할애 할 것을 제안합니다. 목적, 건강 및 관계 – 사람과 하나님과의 관계.

행복을 추구하는 것은 매일 추구해야하는 지속적인 벤처입니다. 베이커 박사는 리차드 코흐 (Richard Koch)의 80/20 원칙을“행복이나 다른 곳으로 가려면 정말로 원하는 것을 결정하고 에너지를 가장 잘 할 수있는 곳에 두어야합니다”라고 썼을 때를 상기시켰다.