류마티스 관절염 및 자연 통증 완화

• 4 월 29, 2024

류마티스 관절염 (RA)은 200 만명 이상의 미국인에게 영향을 미치는자가 면역 염증성 관절 질환입니다. 고통받는 사람들의 70 %가 여성이지만 남성은 대개 가장 심한 증상을 나타냅니다.

이 질병은 보통 손가락, 손 또는 손목의 작은 관절 중 하나에서 30 세에서 50 세 사이에 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 관리하지 않으면 RA가 신체 전체로 퍼져 영구적 인 관절 손상과 운동 범위가 심각하게 제한 될 수 있습니다.

RA의 원인은 알려져 있지 않지만 대부분의 전문가들은 그것이 면역 체계의 붕괴와 관련이 있다는 데 동의합니다. 신체의 면역 체계는 바이러스가 관절을 공격하는 것을 막기 위해 충분한 항체를 생산할 수 없거나 생산 된 항체가 바이러스와 건강한 세포의 차이를 판단 할 수있는 임의의 힘이 없어서 둘 다 파괴합니다.

통증, 염증 및 뻣뻣함의 일반적인 류마티스 관절염 증상 외에도 관절 주변이 부어 오르고 부드럽습니다. 환자는 식욕 부진, 수면, 피로 및 우울증을 경험할 수도 있습니다.

치료법을 찾을 수없는 환자들은 종종 의료계에 의해 치료법을 배우도록 지시 받았으며 심각한 부작용이있는 논란의“진통제”를 처방 받았다. 그러나식이 요법과 생활 습관의 변화가 질병을 예방하고 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 많을수록보다 총체적인 접근이 이루어지고 있으며 RA를 가진 많은 사람들이 더 행복하고 건강한 삶을 살고 있습니다.

적당한 운동은 뼈와 근육을 강화하고 유연성을 개선하며 스트레스와 우울증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 걷기, 수영, 요가는 스트레스를 최소화하면서 활동을 유지하는 훌륭한 방법입니다. 그러나 너무 세게 밀지 마십시오. 휴식을 취하고 충분한 휴식을 취하는 법을 배우십시오.

포화 지방이 적고 (붉은 고기를 과도하게 섭취하면 염증과 관절염 위험이 높아짐) 칼로리가 낮고 (과체중이 초과되면 관절에 스트레스가 가해 짐) 곡물, 과일 및 채소 (면역 카로티노이드의 경우)와 신선한 생선이 풍부 연어 (강력한 항 염증성 오메가 3 오일용) 자연적인 전체 식품 보충 프로그램은 최고의 기분을 유지하고 건강을 유지하도록 도와줍니다.

류마티스 관절염은식이 요법, 올바른 종류의 보충제 및 기타 생활 습관 변화를 통해 관리 할 수 ​​있습니다. 중요한 것은 올바른 식사, 적당히 운동, 부상을 피하고 스트레스, 피로 및 우울증을 줄임으로써 건강하고 건강 해지는 것입니다.

내 자연 건강 뉴스 레터를 확인하십시오.

사이트 맵을 보려면 여기를 클릭하십시오.

당신이 즐길 수도있는 기사
Vioxx, Bextra 및 Celebrex – 누가 책임이 있습니까?
사실 또는 허구 – 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다
먹는 음식에서
건강한 습관 10 가지
멋지게 보이고 느끼는 7 가지 비밀 단계

Natural Health Newsletter에 가입하려면이 페이지 하단의 가입 상자에 이메일 주소를 입력하십시오.

© 저작권 Moss Greene. 판권 소유.

참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

비디오 지침: 류마티스 통증을 완화시키는 방법, 류마티스에 좋은 손 운동 (4 월 2024).