새해, 새로운 당신! 인생을 해독하는 7 가지 요령

• 할 수있다 3, 2024

전년도가 끝날 무렵, 우리는 지나간 해에 대해 우리가 좋아하고 싫어했던 것을 되돌아 볼 수 있습니다. 많은 사람들에게 연말은 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 우리가 가고있는 곳과 가고 싶은 곳을 반영 할 수있는시기입니다. 새해 결의안은‘목표’역할을하지만 실제로 목표를 달성하기위한 계획을 세우는 경우는 거의 없습니다. 또한 연말까지 유사한 미래의 결의안을 만들고 있습니다.
나에게 이것은 육체적으로나 감정적으로 해독의 해였습니다. 나는 일상적인 활동에 규칙적인 운동을 포함시키기 시작했고 건강에 좋지 않은 관계를 맺었습니다. 사실,이 '독성'관계를 종료하기로 한 결정은 나의 신체적, 정서적 건강에 대한 저의 헌신으로 이어졌습니다. 이러한 목표를 달성하기위한 명확한 목표와 명확한 정의가 없으면 매년 같은 약속을 할 것이기 때문에이 결정은 쉽지 않았습니다.
유독 한 사람들과 독성 관계는 우리의 정서적 안녕에 대한 약물과 같을 수 있습니다. 일시적으로 외로움 증상을 줄일 수 있지만 부작용은 위험합니다. 독성 환경은 우리의 건강에 영향을 줄 수 있으며 영향을줍니다. 그리고 오염 된 사람 / 관계와의 접촉이 오래 지속 될수록 자존심은 쇠약해진 바이러스에 의해 타락한 것처럼 침식되기 시작합니다. 그러나 성공한 운동 선수 나 사업가와 같은 목표를 달성하기 위해 동일한 팁을 사용하면 독성이있는 사람들의 삶을 영원히 없앨 수 있습니다.
건강하지 않은 관계의 삶을 해독하는 데 성공하기 위해 표준 원칙을 적용 할 수있는 방법은 다음과 같습니다. 독성 관계는 동료, 친구, 배우자 / 파트너 또는 가족과있을 수 있습니다.
독성 관계를 제거하기위한 팁 :
1. 목표를 관리 가능한 작업으로 나눕니다 – 대부분의 사람들은 독성 환경을 떠나 겠다는 생각을 버립니다. 그러나 행동 계획과 일정을 선택하면 관리 가능한 행동으로 분류 할 수 있습니다.
2. 매일 목표를 발전 시키겠다고 결심하십시오. 계획을 세우는 데 몇 시간을 소비 할 필요는 없지만, 원하는 위치에 집중하기 위해 매일 몇 분을 소비하면 목표 달성에 더 가까이 다가 갈 수있을뿐만 아니라 도움이 될 것입니다. 긍정적 인 태도를 유지하고 복지에 다시 헌신하십시오.
3. 긍정적 인 긍정과 같이 매일의 목표를 상기 시키십시오. 의도 한 성공에 대한 일일 경보는 미래에 더 건강한 관계의 목표를 달성하기위한 발판이 될 것입니다.
4. 일지를 유지하십시오 – 목표를 종이에 적어두면 목표 달성에 대한 헌신을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 각 단계별로 하나씩 나아갈 때 기분이 얼마나 좋은지 생각해보십시오.
5. 신뢰할 수있는 친구의 도움을 구하십시오 – 우리 모두는 취약한 편을 공유 할 수있는 사람이 있습니다. 아마도이 사람은 건강에 해로운 환경에서 당신을보고 싶지 않습니다. 또는 친구가 건강에 해로운 사람들의 목숨을 빼앗는 비슷한 목표를 가지고있을 수도 있고, 두 사람이 모두 당신이 정한 목표를 달성하는 데 책임을 져야 할 수도 있습니다.
6. 달성 된 각 목표에 대해 특정 보상을 첨부하십시오. 성취가 크든 작든 상관 없습니다. 시간을내어 매일 노력을 인정하십시오. 감정적, 육체적 웰빙에 집중하고 그 과정에서 약간의 감사의 표시로 자신감을 키우십시오.
7. 마지막으로, 귀하의 성공을 인정하십시오. 업무가 완료되면 다음 도전에 앞서 진행됩니다. 더욱이, 우리의 독립의 규모에 압도당하는 느낌은 본능적으로``미지의 것을 두려워 ''하도록 강요 할 수 있습니다. 우리가 그 유독 한 사람들을 놓으면 미래가 무서워 보일 수 있지만, 그 느낌을 맛보는 것이 중요합니다 완성.
당신은 결실 목표를보기 위해 많은 시간과 노력을 투자했으며, 이제는 중독에서 유독 한 사람들에게 자유를 축하함으로써 육체적, 정서적, 영적 자아를 키워야 할 때입니다. 새해에 감사하는 것보다 건강에 대한 당신의 헌신을 축하하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 그리고 새로운 당신을 울립니다.

비디오 지침: 새해 목표를 세우는 가장 현명한 방법 (할 수있다 2024).