미국인 10 명 중 거의 1 명이 당뇨병을 앓고 있습니다.

• 할 수있다 21, 2024

1988 년 이래 당뇨병으로 고통받는 미국인의 수가 두 배 이상 증가했습니다. 2,200 만 명 이상의 미국 성인이 당뇨병을 확인했습니다. 아동 당뇨병 환자의 수도 증가하고 있습니다.

존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학 (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health)의 4 월 15 일호에 발표 된 보고서에서 당뇨병 진단을받은 미국 성인의 비율은 지난 20 년 동안 5.5 %에서 9.3 %로 증가했습니다. .

이해하면 보호 할 수 있습니다

당뇨병은 현재 미국에서 7 번째 살인자이며 다른 많은 질병에 기여합니다. 이 치명적인 혈당 질환은 70,000 명에 가까운 미국인의 사망 원인으로 나열되었습니다. 또한 당뇨병은 234,000 명 이상의 다른 사망에 기여한 요인이기도했습니다.

불행히도, 이러한 사망의 대부분은 예방 될 수있었습니다.

심장, 신장 및 신경 손상과 같은 당뇨병의 심각한 건강 합병증은 몇 가지 간단한 라이프 스타일 변화를 통해 예방하고 되돌릴 수 있습니다. 실제로 필요한 것은 더 건강한 식단을 먹고 더 많은 운동을하고 여분의 파운드를 잃는 것입니다.

그러나 연구원들은 그들의 보고서에서 고무적인 소식을 발견했다.

당뇨병의 원인에 대한 이해가 증가하고 선별 기술이 개선됨에 따라 진단을받지 않고 치료를받는 사람이 줄어 들었습니다.

또한 흑인이나 멕시코 계 미국인에게는 그렇지 않았지만 전체 혈당 조절이 인구의 일부 부문에서 크게 개선되었다는 것을 발견했습니다.

자신을 보호하는 세 가지 간단한 방법

볼티모어에있는 존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학 (Johns Hopkins Bloomberg School of School of Health)의 선임 연구원이자 역학 부교수 인 엘리자베스 셀빈 (Elizabeth Selvin) 박사는“이 연구는 당뇨병의 증가가 비만의 전염병과 밀접한 관련이 있음을 강조합니다. 당뇨병 전염병은 실제로 비만 증가의 직접적인 결과입니다.”

그런데 비만도 예방하고 조절할 수 있습니다

1. 더 건강한 식단을 먹고
2. 더 육체적으로 활동하고
3. 효과적으로 체중 관리를 시작하십시오.

이 간단한 3 단계 프로그램을 따르려고 노력하면 고혈압, 고 콜레스테롤 및 심장병을 예방하고 통제하는 데 도움이됩니다.

다이어트에 관한 한, 생선, 과일, 야채 및 견과류가 많은 지중해 식 다이어트를 시작하십시오. 워싱턴 DC에서 열린 미국 심장 학회 (American College of Cardiology) 연례 회의에서 발표 된 최근의 사전 발표 연구에 따르면 다른 식사 프로그램과 비교했을 때 지중해 식단은 당뇨병 위험이 21 % 감소한 것으로 나타났습니다.

그리고 여기에 더 좋은 지중해 소식이 있습니다. 심장병 위험이 높은 사람들 중 지중해 식은 훨씬 더 효과적이어서 당뇨병 위험이 27 % 감소했습니다.

따라서 매일 건강한 운동을하고 매일 30 분 이상 운동을하고 체중의 5 ~ 7 %를 잃습니다. 당뇨병은 사망합니다. 치명적인 통계가 아닌지 확인하십시오!

무료 내 자연 건강 뉴스 레터를 확인하십시오.

사이트 맵을 보려면 여기를 클릭하십시오.

즐길 수있는 기사 :
여성을위한 11 가지 오메가 3 혜택
산화 방지제의 노화 방지 이점
당뇨병 예방을위한 최고의 당뇨병 다이어트
항상 피곤한 피로 자연 솔루션

Natural Health Newsletter에 가입하려면이 페이지 하단의 가입 상자에 이메일 주소를 입력하십시오.

© Moss Greene의 저작권. 판권 소유.


참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

비디오 지침: 잔디로 당뇨 치료...동물실험 성공 / YTN 사이언스 (할 수있다 2024).