엄마를위한 자연 에너지 부스터

• 할 수있다 5, 2024

카페인을 마시지 않는 어머니는 다른 어머니와는 심각한 단점이 있습니다. 어떻게 하루 종일 깨어 있고 활력을 되 찾을 수 있습니까? 모성은 오랜 시간의 노동을 필요로합니다. 모성 전체에 걸쳐 (또는 그럼에도 불구하고) 건강을 유지하려고 노력하는 엄마라면, 많은 엄마들이 의지하는 중독성 건강에 문제가있는 음료를 혹사시킬 수있는 좋은 대안이 있었으면 좋겠다.

믿거 나 말거나, 자연의 에너지 부스트를 제공하는 많은 대안이 있습니다. 더 많은 관심과 노력이 필요할 수 있지만 일단 일상적인 일원이되면 혜택은 문자 그대로 비 유적으로 유지됩니다.

고려할 대안 목록을 제공하려고하는데 어떤 것이 적합한 지 확인하기 위해 테스트해야합니다. 잊지 마십시오. 건강 플랜을 변경할 때는 항상 의사와 상담해야합니다.

시베리아 인삼 동쪽에서 수천 년이 아닌 수백 년 동안 사용되었습니다. 한약은 시베리아 인삼을 사용하여 감기를 예방하고 신체가 스트레스에 대처하고 에너지를 늘리도록 도와줍니다. 복용하기로 결정한 허브 나 보충제와 마찬가지로 먼저 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

토마토 쥬스 – 당신이 미각을 좋아한다면 – 놀랍도록 좋은 에너지 부스터입니다. 토마토에는 신체의 전반적인 효율성을 개선하는 데 도움이되는 많은 영양소 (예 : 칼륨 및 비타민 C)가 포함되어 있습니다. 그리고 모든 엄마는 우리 몸이 잘 작동하면 체력이 더 크다는 것을 알고 있습니다.

티치노 카페인이없는 커피 대용품입니다. 허브, 곡물, 과일 및 견과류, 캐롭, 보리, 치커리, 날짜 및 아몬드를 포함하여 만들어졌습니다. 카페인은 포함되어 있지 않지만 Teecino에서 발견되는 영양소 (예 : 칼륨 및 피니톨)도 에너지 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 커피 맛은 없지만 오후 늦게해야 할 일이있어 깨어있는 느낌을 만족시키는 것 같습니다.

우리가 이전에 들었던 것만 큼, 다시 말해야합니다 – 충분히 마시지 않으면 에너지 수준이 떨어질 수 있습니다 물. 탈수로 고갈 될 수 있습니다. 항상 손에 물 한 잔을 주거나 물이 풍부한 과일과 채소를 먹고 있는지 확인하십시오.

카페인을 완전히 차단할 수 없다면 녹차. 녹차는 커피보다 적은 양의 카페인을 함유하고 있으므로, 소비량을 확인하는 한 카페인 수준을 낮출 수 있습니다. 녹차는 카페인 수준을 낮추는 것 외에도 다른 건강상의 이점이 있습니다. 항산화 물질을 함유하고 운동 내구성을 향상시키는 것으로 알려져 있으며 심장병과 암과의 싸움에 도움이됩니다.

간단한 것 좋은 음식을 먹는, 음악을 입고, 충분한 수면, 스트레칭, 낮잠 또한 에너지 부스터입니다. 때때로, 그것은 당신이 충분하고 다른 시간에 당신이 너무 많이 얻지 못하게하고 있는지 확인합니다.

에너지가 부족하면 설탕 섭취. 설탕은 에너지 재퍼입니다. 소비 후 즉시 에너지가 급증하는 것을 느낄 수 있지만 과도한 설탕은 혈당 수치에 영향을 미치고 급격한 에너지를 유발합니다.

엄마는 하루 종일 높은 에너지 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 위의 제안이 커피 나 카페인이 많은 음료에 의존하지 않고 조치를 취하는 데 도움이되기를 바랍니다.

비디오 지침: Healing Sleep Music ★︎ Immune System Booster ★︎ Delta Waves Binaural Beats Music (할 수있다 2024).