아빠를 물러서서 포함시키는 방법

• 할 수있다 21, 2024

제가 여성들로부터 듣는 가장 일반적인 스트레스가 큰 리치 규모의 불만 중 하나입니다.“저는 시간이 없습니다. 남편은 아이들이 최우선이라고 말합니다. 그리고 나에게 시간이 없다면, 그것이 지금의 방식이며 최선을 다해야합니다. 내가 그에게 도움을 청하면 그는 일주일 내내 열심히 일하고 주말에 기본 빵가이기 때문에 주말에 해독해야한다는 것을 크고 분명하게 알려줍니다. 막힌 것 같아요.” 이 문제의 주요 부분은 표현되지 않았으며 뒤에서 뒤처지고 있습니다.

분개는 크레센도까지 쌓이고 있으며 많은 잔소리가 계속되고 있습니다. 억압 된 분노는 피로, 우울증, 신체적 통증 및 고통을 유발할 수 있으며 말할 것도없이 남편에 대한 열정이 창 밖으로 날아갑니다. 사람이 갇힌 느낌이들 때, 그것은 무력한 선언에 해당됩니다-희생자를 연주하십시오. 사람이 너무 바빠서 자신을위한 시간이 없을 때, 이는 권한과 자부심이 부족함을 나타냅니다. 숙녀 여러분, 힘을 되 찾으십시오. 그러나 아이러니하게도, 힘을 되 찾을 때, 당신은 아이들을 통제하지 못하게됩니다!

다음은 아빠가 도움을 받도록 동기를 부여하는 몇 가지 팁입니다.

• 냉장고 문 안이나 근처에서 모든 사람들이 볼 수 있도록 눈에 띄는 거대한 달력으로 가계 열풍에서 벗어나 시간을 예약하십시오. 시간과 공간을 표시하십시오. 허가를 요청하지 마십시오. 간단히 말하면“자녀들이 있습니다.”
  
• 잔소리하는 습관을 버리십시오. 모든 사람은 그것을 미워하고 통치를 시작합니다. 시트콤으로 당신의 인생을보기 시작하십시오. 불안정한 상황을 없애고 유머로 재 해석하십시오. 친구가 현실 TV에서 당신의 인생을보고 있었다면, 친구는 웃을 것입니다.
  
• 남편이 집에 있어야한다고 주장하는 경우 간단하게 '아니요'라고 말하고 물러서지 마십시오. 당신이 아니오라고 말할 때, 당신은 자신에게 예라고 말합니다! 아니오는 긍정적 인 경계를 설정합니다. 당신의 실생활을 살면서 몸이 아프고 피곤하다고 느끼는 느낌을 계속 억제하지 마십시오. 항상 자신이 생각하는 방식대로 행동하는 것이 아니라 자신이 생각하는 방식대로 행동하십시오.
  
• 얼마나 불쾌하거나 울부 짖든지 아빠가 아이들과 함께 일을하게 될 것입니다. 풍부하고 어려운 지시를 남기지 마십시오. 그를 자유롭게 해줘.
  
• 당신이 당신과 함께 시도에서 돌아올 때, 칭찬하고 더 칭찬하십시오. 남자들은 승인을 위해 굶어 죽었습니다. 그래서, 그에게 많이주세요. 아이들이 얼마나 멋진 지, 그가했던 놀라운 일을 알려주세요. 아이들이이 시간을 항상 소중히 여길 것입니다.
  
• 기대치를 낮추십시오. 기대하지 마십시오 멋진 인생이야 바로. 연습이 좋아집니다. 당신의 남편과 아이들에게 말과 정신을 계속 확인하십시오. 그렇지 않으면, 당신이 두려워하는 자기 성취 예언을 만들 것입니다.
  
• 마지막으로, 긴장을 풀고, 친구들과 만나고, 체육관에 가고, 사람처럼 느끼는 등의 기회가 있었기 때문에 남편이 행복하고 스트레스를받지 않는 낭만적 인 배우자를 얻는 데 어떻게 도움이되는지 보여주십시오. 사랑은 전쟁보다 더 나은 승리를 제공합니다.
  

가정 환경을 바꾸도록 동기를 부여하십시오. 가장 중요한 사실 : 아빠를 바꿀 것으로 기대하지 마십시오. 결혼 한 적이 있고 배우자를 바꿀 것을 기대 한 사람은 누구일까요? 그러나 책임을지고 자신의 역학을 바꾸면 다른 모든 것이 당신 주위에서 바뀔 것입니다. 인생의 과거 이야기를 바꿔 현재 이야기를 만드십시오. 영원히 행복하게 사는여 주인공이 되십시오.

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MA Debbie Mandel은 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, Southampton College의 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사, 개인 트레이너 및 정신 / 신체 강사. 그녀는 뉴욕 주 WLIE 540AM에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다. 자세한 내용을 보려면 www.turnonyourinnerlight.com을 방문하십시오.

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