길고 더운 여름과 함께하는 방법

• 할 수있다 16, 2024

약 6 개월 전에 우리 중 많은 사람들이 눈을 삽질하고 비참한 추위에 대해 불평하면서 우리가 여름을 기다릴 수없는 방법에 대해 불평했습니다. 이제 우리 중 많은 사람들이 신음하고 신음하고 있습니다.“또 다른 덥고 화창한 날 – 얼마나 압제 적인가!” 나는 그것이 오래된 격언을 증명할 것이라고 생각합니다. 당신이 원하는 것을 조심하십시오.

전국 라디오 쇼는 열을 이길 수있는 팁에 대해 나에게 인터뷰하고있다. 바로 이것이 바로 문제입니다. 다시 말하면 열을 이길 수 있습니다. 우리는 마초 서양 대신에 우리의 접근 방식에서 좀 더 선착적이고 평화적이어야합니다. 더위를 때리는 대신, 우리는 그것을 따라야합니다! 강력한 힘이 우리를 때릴 때, 그 힘을 산출하고 방향을 바꾸는 것이 가장 좋습니다. 몸과 관절의 긴장을 풀고 마음의 중심을 유지하십시오. 아이디어는 동시에 안정적이고 유연해야합니다.

계절마다 그 본질과 목적이 있습니다. 우리는 날씨에 강한 영향을받을 때 특히 우리의 목적을 반영해야합니다. Qi 또는 생명력과 마찬가지로 열이 상승합니다. 우리는 Qi가 몸 전체에서 일어나고 순환하는 것을 막는 것이 무엇인지 스스로에게 물을 수 있습니까? Qi는 실제로 IQ가 거꾸로 표시됩니다. 몸을 회복시키기 위해 마음을 사용합시다. 우리는 흡수하고 내면화하고 바꿀 수 있습니다. 이해력과 응용 프로그램이 서로를 지원합니다. 날씨는 인류에게 적응하지 않습니다. 날씨에 적응합니다. 더위와 싸우지 말자. 그냥 흐르십시오.

다음은 열과 공존하는 몇 가지 팁입니다.

• 천천히하고 덜하십시오. 날씨에 맞춰 리듬을 조절하고 몸을 편하게하십시오. 우리의 생체 리듬을 자연과 조화롭게 유지하고 부진한 신체에 대해 엄격하고 격렬한 일정을 강요하지 않는 것이 중요합니다.
• 눈을 감고 열대 우림에서 우산 역할을하는 나무 아래 앉아 있다고 상상해보십시오. 맛있고 얼음 과일 음료를 마시면서 시원한 물 폭포를 둘러보십시오.
• 눈에 시원한 오이 슬라이스 2 개를 몇 분 동안 두십시오. 심부름을 풀어주고 심부름을하기 전에 밖으로 나가십시오.
• 핫스팟을 식히십시오. 신발을 벗고 발을 시원한 그릇에 3 분 동안 두십시오. 찬물 연무 스프레이로 얼굴을 식히십시오.
• 내부를 식히려면 수분을 유지하고 물을 마신다. 물을 마시고 싶지 않다면 "스파 워터"를 사용해보십시오. 냉장고에 잘라낸 과일과 함께 물을 넣습니다. 딸기 몇 개를 먹거나 복숭아를 자르고 물에 담그십시오. 짚으로 마시고 좋아하는 과일의 섬세한 맛을 즐기십시오.
• 책상과 식탁에 여름 꽃을 보관하십시오. 풍부한 여름에 감사합니다.
• 뜨거운 기차 나 버스에 갇힌 경우 시원한 음악을 듣고 덜 뜨겁고 귀찮게 느끼도록 설득하십시오.
• 바람 소리, 폭포 및 바위 위로 쏟아지는 물 등 자연의 소리를 듣습니다.
• 여름 저녁 칵테일과 대화를 위해 야외에서 친구를 만나십시오. 따뜻한 별빛 밤은 특별합니다.

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MA Debbie Mandel은 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사, 개인 트레이너 및 정신 / 신체 강사. 그녀는 뉴욕 주 WGBB AM1240에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다.
자세한 내용을 보려면 www.turnonyourinnerlight.com을 방문하십시오.

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