디더인가요?

• 할 수있다 1, 2024

최근 금요일 저는 컨설턴트로 일하고있는 일부 프로젝트를 진행하려고 집에있었습니다. 나는 최우선 과제에 대해 몇 시간 동안 부지런히 일한 다음, 우선 순위가 낮은 (B-list) 항목의 긴 목록을 직접 작성하고 목록을 눈에 띄게 테이블에 올려 놓고 내 컴퓨터로 갔다. 그러나 B- 목록 항목 중 하나를 작업하는 대신 온라인 일정을보고 전자 메일을 확인했습니다. 아무것도하지 않았다는 것을 깨달았을 때, 할 일 목록을 다시 방문하고 컴퓨터에 앉아서 몇 분 후에 다시 목록을 보려고 일어났습니다. 나는 아무것도 달성하지 않고 이것을 몇 번 했어요. 다시 말해서 필자는 작가 블록의 관리 버전 인 디더링을하고있었습니다.

문제는 B- 목록 항목에 즉각적인 마감일이 없다는 것입니다. 모든 프로젝트가 중요하고 미완성이며 가까운 지평선에 어렴풋이 있었지만 그중 911 비상 사태는 하나도 없었습니다. 아무것도 압박하지 않았기 때문에 다음에 어떤 항목을 다루어야할지 몰랐습니다.

실제로 모든 것이 통제되고 있었기 때문에 실제로 그 자체로는 문제가되지 않았지만, 내가 진동하고 시계가 똑딱 거리는 것을 보았을 때, 나는 아무것도 생산하지 않았기 때문에 도움이 될 수는 없지만 생각할 수는 없었습니다. 걷거나 소설 한 장을 읽거나 모든 어린이들을 보거나 잠을 잤습니다.

지금은 매주 3 년 동안 자조를 작성하고 10 년 이상 장르를 읽었을 때 이와 같은 상황에서 어떻게해야하는지 배운 내용을 바탕으로 스스로에게 물었습니다. 마감일이없는 프로젝트를 진행하고 싶을 때.

몇 가지 생각했습니다. 나는 휴식을 취할 수 있었지만 내 마음은 일에 집중되어 휴식을 즐길 수 없었습니다. 명령에서 할 일 목록을 즉시 조정하는 방법을 배워야하지만 다른 기사의 주제입니다.

내가 결정한 것은 다음과 같습니다. 무작위로 목록에서 B- 목록 과제를 가져 와서 10 분 동안 집중했습니다. 저의 10 분 규칙은 제가 소유 한 가장 유연한 규칙이며 아마도 자기 개선 프로그램의 핵심입니다. 디더링은 아마도 미루는 사촌이거나 아마도 우리 중 일부의 미루는 원인 일 수도 있습니다. 한 시간 동안 B- 목록 항목을 다루는 동기는 없었지만 10 분 동안 하나에 집중하는 것은 마음에 들지 않았습니다.

B- 목록 및 C- 목록 항목이라도 긴 작업 목록은 불안을 유발할 수 있습니다. Elkhart Tolle이 말한 것과 같습니다. 슬픔은 과거에 너무 많은 반역에 기인합니다. 반면에 스트레스는 미래 지향적 사고가 너무 많아서 발생합니다. 미래에 대한 집착에서 어떻게 벗어날 수 있습니까? 현재에 남아 있습니다. 내가 B- 목록 항목을 잡고 바로 몇 분만에 넣었을 때, 나는 훨씬 더 나아지고, 생산성이 높고, 걱정이 덜하고 통제력을 느꼈습니다.