우울증과 폐경

• 할 수있다 5, 2024

폐경기와 폐경기 동안의 기분 변화는 정상이지만 기분 변화와 우울증의 차이를 어떻게 알 수 있습니까? 폐경기 동안 기분 변화가 귀하에게 미치는 영향을 찾고 이해하십시오.

이 기사는 일반적인 조언을 위해서만 작성되었으며 완전한 전문가 평가로 간주되어서는 안됩니다. 건강 관리 전문가와상의하고 우려 사항에 대해상의하십시오.

기분 변화 또는 우울증?
불균형 한 호르몬 수치로 인해 폐경기 및 폐경기 동안 기분 변화가 발생합니다. 기분은 빠르게 변할 수 있고 매우 강렬하게 느낄 수 있습니다. 평소보다 더 성급하거나 화를냅니다. 기분은 또한 매우 행복에서 매우 슬프거나 짜증나게 변할 수 있습니다. 일반적으로, 여성이 폐경기를 완료하고 폐경기 후에는 기분 변화가 덜 영향을 미치거나 사실상 사라집니다. 기분 변화는 폐경기의 정상적인 부분이며 일반적으로 더 심각한 문제는 아닙니다.

우울증은 단순한 기분 변화와는 매우 다릅니다. 기분 변화는 성 가시고 혼란 스럽지만 일반적으로 여성의 안녕에 심각한 영향을 미치지는 않습니다. 다운 느낌은 대개 일시적이며 스트레스 해소,식이 요법, 운동 및 지원 계획을 통해 종종 싸 웁니다.

우울증은 의사의 치료가 필요한 더 심각한 건강 상태입니다. 불행하게도 약점에 대한 낙인은 여전히 ​​남아 있으며 많은 여성 (및 남성)이 필요한 도움을 구하지 못할 수 있습니다. 그러나 우울증은 사라질 것이라는 희망으로 무시할 수 없으며 무시해서는 안됩니다. 의사의 적절한 진단을 통해 우울증이 있는지 판단하고 치료 옵션을 탐색 할 수 있습니다.

폐경기에는 우울증이 발생할 수 있습니다. 왜냐하면 이것은 신체적으로나 정신적으로 변화가 심하기 때문입니다. 폐경 자체는 과거에 일반적인 믿음 인 우울증을 유발하지 않습니다. 그러나 폐경기 증상이 삶에 심각하고 부정적인 영향을 미친다고 생각되면 전문적인 도움을 구하고 우울증의 근본 원인을 배우는 것이 가장 좋습니다.

우울증의 징후
며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 슬픈 기분
• 부적절하거나 쓸모없는 느낌; 당신이 무엇을 하든지 달성해도 결코 충분하지 않습니다.
• 직장, 취미, 친구 또는 가족과 같이 일반적으로 즐기는 것들에 대한 관심의 상실
• 친구와 사랑하는 사람으로부터 자신을 격리하고 평소에 가고 싶은 것에 대한 초대를 거부
크고 작은 실패에 대한 자존감과 집착의 손실
• 너무 많이 또는 너무 적게 잠자기
• 부정적인 감정을 보상하기 위해 식욕 상실 또는 과식
• 낮은 에너지와 피곤함
• 성교에 대한 관심의 상실; 성욕이 약한
일상 업무에 집중하거나 간단한 결정을 내릴 수 없음 평소보다 더 잊혀지는 것
• 자살에 대한 생각. 여기에없는 것이 더 나을 것이라고 생각하거나, 모든 것을 끝내고 싶거나, 자살 방법에 대한 연구 / 계획

위의 증상 중 하나라도 경험한다면, 우울증이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 일부 신념과는 달리, 우울증은 단순히 '탈착'하거나 행복한 생각 몇 가지를 쫓아 낼 수있는 것이 아닙니다. 우울증은 합법적이고 심각한 의학적 상태입니다. 그것은 당신이 도덕 섬유가 부족하여 약하거나 인생에 대처할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

누군가가 의학적 도움이 필요한 심장 상태가 언제인지 생각해보십시오. 마음이 건강에 해로운 것처럼 마음도 건강 할 수 있습니다. 우울증에 대한 부정적인 태도를 극복하는 것은 서서히 발전하고 있지만, 심장 상태에는 부끄러움이 없으며 우울증에는 부끄러움이 없어야합니다.

우울증의 위험 요인
• 자신이나 가족의 한쪽 또는 양쪽의 우울증의 역사
• 당신이 경험했을 수있는 산후 우울증
• 월경 전 심한 긴장 증상이있는 여성
• 부모 또는 배우자의 사망, 이혼 또는 별거, 실직 또는 재정적 문제와 같은 최근의 주요 생활 변화
• 아동 및 노부모 돌보는 책임 증가

많은 사람들이 조롱과 거절에 대한 두려움 때문에 우울증에 대해 이야기하는 것이 불편하다고 느낍니다. 그러나 우울증을 치료하지 않으면 건강 문제가 증가하고 삶에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 첫 번째 단계는 복용하기가 가장 어렵지만 의사와 상담하면 대개 일시적인 치료 옵션을 찾을 수 있습니다. 폐경 전, 중 및 후에 최고의 신체적, 정신적 건강 상태를 유지해야합니다. 우울증은 폐경기의 정상적인 부분이 아니며 인생을 인수 할 필요가 없습니다.

의사와 함께 주제를 제기하기가 너무 어렵다면 다음 빠른 다운로드 파일을 사용하여 다음에 방문하십시오. 발생할 수있는 증상에 동그라미하고 의사에게 보여주십시오. 건강의 모든 측면을 유지하는 데 부끄러움이 없다는 것을 기억하십시오.

//www.checkupfromtheneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

폐경기, 의사 및 귀하