스트레스를 해소하고 그 혼란을 제거하십시오!

• 할 수있다 18, 2024

"다시 학교로 돌아가는"경험은 노련한 학생에게조차 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 인생의 스트레스를 없애는 가장 좋은 방법은 직장 / 학업 공간에 혼란이 없는지 확인하는 과정을 거치는 것입니다. 솔직히 말해서이 작업을 쉽게 수행 할 수있는 방법은 없습니다 (포장 쥐 또는 수집가 인 경우이 프로세스로 인해 단기적인 스트레스가 발생할 수 있습니다). 그러나 혼란을 줄이는 프로세스를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.

• 먼저, 바닥에 좋은 크기의 수건이나 담요를 세 개 놓습니다. 이것들은 당신이 당신의 혼란을 정렬하기 시작할 때 만들 것입니다 더미를 나타냅니다. 하나는 당신이 절대로 없이는 할 수없고 모든 비용을 감수해야한다고 결정한 것들을위한 것이고 다른 하나는 실제로 필요하지 않고 다른 사람이 혜택을받을 수 있다고 느끼는 것들 (이 아이템들을 포기 / 재활용 할 것)을위한 것입니다. 세 번째 말뚝은 당신이 누구에게도 좋지 않다고 느끼는 것들을위한 것입니다 (이것들을 버릴 것입니다).
  
• 물건을 정리하기 시작할 때이 생각을 마음의 최전선에 두십시오. 이년 그리고 적어도 1 년 동안 오늘의 빛을 보지 못했습니다 (즉, 옷장, 상자, 바구니 또는 기타 보관 공간 외부에 있지 않은 경우). 필요한 것 이 아이템. 당신이 절대적으로, 긍정적으로, 진심으로 그 품목을 필요로하지 않는다면, 그것을 유지하지 마십시오!
  
• 이제 타이머를 30 분 동안 사용하고 정렬을 시작하십시오. 이 짧은 시간 범위는 당신이 멈추거나 너무 열심히 생각하거나 (값을 칭찬하고, 물건을 제거하면 누군가가 당신을 다시 찾게 될지 궁금해하거나) 너무 오래 생각하지 못하게합니다. 품목의 상대적 가치에 대해 신속하고 행정적인 결정을 내려야하며 품목의 가치를 즉시 분류해야합니다.
  
• 일단 정리하면 아니 한 더미에서 다른 더미로 물건을 옮기십시오. 물품의 위치는 개별 더미에 놓으면 절대적으로 고정됩니다. 재사용 / 재활용 및 던지기 더미에 커서를 한 번 넘겨 주면 하나 당신이 없이는 살 수없는 (그리고 오직 하나의) 아이템, 계속해서 그것을 꺼내서“보관”더미에 넣습니다.
  
• "토스"항목을 쓰레기 수거통으로 가져 가서 버릴 수 있도록 다른 사람 (바람직하게는 그렇지 않은 사람)을 빠르게 지정하십시오. 당신이 그들을 유지하려는 유혹을받지 않기 때문에 이러한 아이템을 던지는 사람이 아니라면 정말 좋습니다.
  
• 거주지에 정원을 팔 수있는 공간이 있다면 지금 재사용 / 재활용 품목을 표시하십시오. 약간의 여분의 현금을 가지고 다니는 것이 결코 아프지 않습니다. 특히 수업료와 수업료가 올 때입니다. 충분한 공간이 없거나 정원을 팔기 좋은 장소에 있지 않다면 좋아하는 비영리 단체에 물품을 선물하십시오. 세금 목적으로 영수증을 받으십시오.

이 혼란스러운 방법으로 문제가 해결되지 않으면 친구 나 친구 그룹에게 요청하십시오. 나는 이것을 처음 시도했을 때 울었다. 그래서 남편은 하루 종일 나를 보내어 직장을 인수했다.

다음 시간까지!

린 번

인생의 혼란을 줄이는 방법에 대한 자세한 내용은 Mervyn Kaufman 's Organize It !: Filipacchi Books에서 집 안팎으로 구석 구석을 청소하는 방법 ($ 18.95 미국)을 확인하십시오. 온라인 및 지역 서점에서 구입할 수 있습니다.

비디오 지침: 빠르게 스트레스와 통증을 맨손으로 해결하는 EFT 태핑. (할 수있다 2024).