새로운 법선 만들기

• 4 월 28, 2024

사랑하는 사람을 잃은 후에 인생은 달라질 것입니다. 많은 사람들은 직업, 집, 애완 동물, 친구 또는 서비스의 상실이 동일한 영향을 줄 수 있다는 것을 인식하지 못합니다. 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 효과! 슬픔의 수준은 다양 할 수 있지만 새로운 생활 방식을 만들어야 할 필요성은 피할 수 없습니다. 그러나 우리는 처음부터 시작해야합니다.

몇 주 동안 활동이 급증하자 한 여성은“물건이 정상으로 돌아 오기를 기다릴 수 없습니다!”라고 외쳤다.

그녀의 친구는 당황했다. “여러분의 인생은 내가 아는 한 해 동안 이랬습니다. 나는 이것이 당신의 정상적인 것이라고 생각했습니다!”

현실 점검. 상실 전에 매일 같은 사람들과 같은 방법으로 같은 일을 했습니까? 주? 달? 년?

지난 10 년 동안 변화 한 생활 장소 (전자 제품, 벽, 가구, 가전 제품, 창문 처리, 식물, 마당, 동물, 이웃, 주소, 지붕, 울타리, 청소 방법-) 목록을 작성하십시오. )

지난 10 년 동안 개인의 변화 목록을 작성하십시오 (체중, 자연적인 머리 색깔, 선택한 머리 색깔, 음식 선호도, 음악, 독서 습관, 보석류, 향수, 위생 품목, 옷 / 신발 스타일, 친구, 직업, 관계, 자동차, 건강, 가족-----)

“나는 은퇴했습니다. 아무것도 바뀌지 않았고 원하지 않습니다.”흠. 생활 목록을 확인하십시오. 여기에서 시작하십시오 : 자동차, 가족, 직업, 컴퓨터, 주소, 날씨, 건강----

“저는 집에있는 부모입니다. 매일 똑같이 똑같아요.”이봐 !! 바지가 불타고있다 !!

진심으로. 목록을 작성하십시오. 기다릴게요

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시간과 생각을 주었다면 목록이 예상보다 약간 길었을 것입니다.

이제 각 항목이 루틴에 참여하는 데 걸리는 시간을 생각하면서 목록을 검토하십시오. 저자 Nia Vardalos는 이렇게 말했습니다.“결혼 후 우리는 집으로 이사했습니다. 6 분 반 후에 나는 임신을했고 그 후 일주일 후에 딸을 그리스 학교로 데려 가고있었습니다.”

오, 네, 빨리 당신에게 오는 것들이 있습니다. 실제로 대부분의 것은 시간이 지남에 따라 진화합니다.

이것이 새로운 표준을 만드는 데있어 핵심입니다.
진화 : 점진적으로 존재하기 위해; 나타나게 하다; 진화를 겪다
적응 : 요구 사항 또는 조건에 적합하게하기 위해; 적절하게 조정 또는 수정

동화하고, 시작하고, 발전 시키며, 일정에 추가하고, 익숙해지고, 최적화하고, 나아가고, 그렇게하세요.

기억해야 할 가장 중요한 것은 내일 일어나지 않을 것입니다.

기억해야 할 또 다른 중요한 것 – 꼭 그럴 필요는 없습니다. 예이!

아침에 새로운 장면에 눈을 뜨면 그 자체가 익숙해지기까지 몇 주가 걸립니다. 슬픔과 우울증 가운데서 잠에서 깨는 것이 큰 성과입니다. 명백한 이유없이 샤워를하기까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 집을 떠나다? 불에 타지 않는 한, 심지어는 불쾌하지 않습니다. 사회화? Faggeddaboudit!

어떤 사람들은 서두르고 괜찮다는 압력을 느낍니다. 기업 환경은 그것을 요구하는 경향이 있습니다. 불행히도 이에 대한 도움이별로 없습니다. ‘기업 채플린 (Corporate chaplain)’은 느리게 받아 들여졌으며 오늘날의 경제 문화에 존재하지 않을 가능성이 가장 높은 아이디어였습니다. 그러므로 당신의 성직자 나 슬픔 상담가에게 당신을이 부분으로 안내하십시오. 누군가를 겪은 사람을 알고 있습니까? 그들에게 연락하십시오. 그들은 당신이 그들에게 말할 때까지 당신을 도울 수 있다는 것을 모릅니다.

그 외에는 자신의 속도로 움직여야합니다. 1 년 안에 광장에서 이사하지 않았다면 시작해야 할 수도 있습니다. 그때까지는 휴식을 취하고 가능하면 할 수있는 일을하십시오.

사람들이 당신과 함께 당신을 위해 일하게하십시오. 하녀가 와서 집을 청소하는 유형이라면 여기에 문제가 있습니다. 그들은 그렇게해야합니다. 자존심을 조금만 삼킬 수 있다면 도움이됩니다.

사람들이 당신을“이와 같이”보고 있기 때문에 화 내지 마십시오. 자신을 극복하십시오. 그것을 겪은 사람들은 그것을 얻습니다. 배우지 않았고 배워야 할 것들. 은혜와 친절로 가르치십시오.

느리지 만 보람있는 여행입니다

샬롬.