양념 탄수화물 차트-Atkins

• 할 수있다 9, 2024

마늘, 피클, 케첩 또는 식사에 추가하는 "사물"이든, 양념에는 종종 탄수화물과 칼로리 비용이 있습니다. 이 값은 일일 섭취량에 추가하고 계산하는 것이 중요합니다. 여기 당신이 가장 좋아하는 양념에 대한 탄수화물 수입니다.

달리 명시되지 않는 한 여기에있는 대부분의 값은 1 큰술입니다. 언급 된 탄수화물은 효과적인 탄수화물입니다.

케이 퍼 : 0.1g
칠리 소스 : 5g
처트니 : 5.9g
마늘 (1) : 0.9g
생강 슬라이드 : 0.8g
꿀 (1 tsp) : 5.8g
케첩 : 4.0g
메이플 시럽 : 13.4g
마요네즈 : 3.5g
머스타드, 디종 : 0.5g
머스타드, 노랑 : 0.6g
올리브, 블랙 : 0.7g
올리브, 녹색 : 2.5g
올리브 오일 : 0g
후추 (1 tsp) : 0.3g
피클 (1) : 1.9g
양념 : 6g
소금 : 0g
간장 : 0.9g
특제 소스 (맥도날드 빅맥) : 3g
스테이크 소스 (A-1) : 3g
우스터 셔 소스 (1 tsp) : 0.9g

식초에는 다양한 옵션이 있기 때문에 자체 페이지에 있습니다.
식초 탄수화물 차트

이 목록에 추가하고 싶은 다른 조미료가 있으면 알려 주시기 바랍니다.

이러한 조미료를 추적하는 것이 중요합니다. 식사에 이상적인 선택이라고 생각할 수도 있지만 일단 모든 양념을 추가하면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 주 식사에 추가하는 모든 항목을 고려하여 그것이 건강과 체중 감량 목표에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오.

저탄수화물 차트-주요 목록

저탄수화물 차트 리사 시어 저탄수화물에 대한 참조 안내서가 있어야합니다. 과일, 채소, 육류, 알코올 음료 등의 탄수화물을 손끝에서 관리하십시오. 자세한 내용은 ...

Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관