간단한 생활을위한 7 가지 아이디어

• 4 월 29, 2024

단순한 삶을 사는 것은 개인적인 성장의 여지를 만듭니다. 일상적인 기능을 원활하게 유지하는 방법을 이해하면보다 치열한 문제를 처리 할 수있는 공간을 확보 할 수 있습니다.

단순함은 드라마 나 소름 끼치 지 않고 기쁨으로 살고 있습니다. 인생의 길을 따라 성장하고 따라갈 수있는 라이프 스타일을 즐기기 위해 필요한 것을 상상해보십시오. 단순함이 그렇게합니다. 투쟁이나 합병증없이 좋아하는 것들을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 갈등이나 스트레스없이해야 할 일을 지원합니다.

인생이 너무 복잡하고 불안하며 스트레스를받는다면 쉬운 흐름을 만드는 것이 간단 할 수 있습니다. 하루를 해부하여 시작하십시오. 스트레스를 일으키는 원인을 파악하기 위해 라이프 스타일과 일상 생활을 살펴보십시오. 그런 다음 쉬운 솔루션을 찾으십시오.

7 가지 영감을주는 아이디어는 다음과 같습니다.

1) 심호흡하십시오. 심호흡은 혈압을 낮추고 신체 내의 다른 시스템을 조절하는 데 도움이됩니다. 20 번의 심호흡으로 아침을 시작하거나 하루를 마무리하십시오. 깊게들이 쉬고, 팔을 머리 위로 높이 펴고 (선택 사항) 팔을 내릴 때 숨을 내 쉰다.

2) 명상하십시오. 눈을 감고 심호흡이 완료되면 정신적으로 1에서 20까지 세십시오. 그런 다음“relax”라는 단어를 세 번 반복하십시오. 마지막으로, 당신의 두뇌가 조용히되게하십시오. 하루 5 분부터 시작하여 10 분, 그리고 매일 20 분씩 시작하십시오. 이 간단한 의식은 인생의 거의 모든 것에 대한 쉬운 해결책을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3) 깨끗하게 먹는다. 간단히 말해서 가공 식품을 줄이십시오. 당신의 식사 루틴을 고려하십시오. 당신은 grazer입니까 아니면 앉아서 식사를 즐기는 것을 선호합니까? 방목하는 경우 간식을 위해 신선한 과일과 채소를 포장하십시오. 당신이 시간을 갖고 싶어한다면, 간단하게 만들어지고 신선한 전체 음식을 선택해야합니다. 샐러드와 단백질을 준비하고 20 분 안에 제공 할 수 있습니다. 앉아서 먹는 식사를 관리하기 어려운 경우 매주 1 회씩 식사 계획을 세우십시오. 마지막으로 물을 많이 마신다. 깨끗하게 먹는 것은 빠르고 건강하며 간단 할 수 있습니다.

4) 깨끗한 집. 집안의 먼지, 걸레질, 문지르 기 및 정리에 시간을 가지십시오. 시간이 제한되어 있다면 집안 청소원을 고용하십시오. 깨끗하고 정돈 된 집은 마음을 비울뿐만 아니라 물건을 더 쉽게 찾을 수있게 해줍니다. 원할 때 원하는 것을 찾으면 매일 시간을 절약 할 수 있습니다.

5) 운동. 좋아하는 운동을 선택하십시오. 요가, 하이킹, 조깅, 사이클링, 필라테스, 킥복싱 또는 미용 체조는 멋진 옵션이지만 어떤 것이 당신에게 정말로 동기를 부여합니까? 운동은 호르몬 균형을 유지하는 것으로 알려져있어보다 명확하게 생각하고 감정을 관리하며 체중을 줄이고 솔루션을 구성 할 수 있습니다. 하나를 선택하고 움직이십시오. 이것을 아침 루틴에 추가하십시오. 아침의 첫 번째 일은 좋은 에너지를 제공하고 습관이 될 가능성이 높습니다. 나중에, 우리는 건너 뛰기에 대한 더 나은 변명을했습니다.

6) 당신이 사랑하는 것을하십시오! 마지막으로 취미에 빠진 시간은 언제입니까? 당신에 관한 모든 것을 재미있게하십시오. 스웨터 니트, 소설 읽기, 피아노 연주, 케이크 굽기, 여행, 영화 관람 또는 걸작 페인트. 적어도 한 달에 한 번은 즐기는 프로젝트에 빠지십시오.

7) 돈을 관리하십시오! 종종 자금 부족에 대한 우리의 믿음은 우리가 유일한 해결책은 더 많은 돈을 버는 것이라고 믿게합니다. 대신 도움을 받아 시작하십시오. 은행원과 함께 앉거나 재정 고문을 고용하거나 최신 재무 방법을 읽고 음악을 접하십시오. 집에 얼마나 가져 가는지 정직하고 현실적으로하십시오. 현재 적립 한 항목을 기준으로 최상의 활용, 저장 및 계획 방법을 알아보십시오. 재정 계획을 세우면 하루 종일 느끼는 압박을 덜 수 있습니다.

이 7 가지 간단한 솔루션은보다 단순한 라이프 스타일을 만들 수 있습니다.

일상에서 단순성을 만들면 더 큰 물고기를 다루기가 더 쉬워집니다. 보다 단순한 생활 방식은 관계 적 편의성, 경력 만족도, 가족 유대감, 영적 성장, 신체 유지, 정서적 균형 및 재정적 안락함을 관리하기위한 정신적 명확성을 고취시킵니다.

줘! 영감을 얻으십시오. 간단하게 살아라!

비디오 지침: 학생들을 위한 20 가지 교활한 아이디어 (4 월 2024).