독신의 선

• 할 수있다 17, 2024

나는 매일 명상합니다. 몇 분만이라도 마음을 진정시키고 현재에 집중할 시간을 찾을 것입니다. 그러나 몇 분 후 내 마음은 과거로 돌아갑니다. 친구 나 가족과의 대화에 대해 생각하고 있습니다. 나는 내 인생의 사람들에 대해 생각하고 그 관계의 현재 상태를 분석합니다. 때때로 나는 현재로 돌아가서 다시 한 번 마음을 가라 앉히기 전에 다른 사람들과의 논쟁을 해결하려고 노력하면서 일부 사람들과 대화를 나누기도합니다. 현재에 집중하면서 과거에 대해 생각하는 것은 자연스럽게 느껴집니다. 명상하는 동안 절대 침묵과 내적 진정의 순간에 지나간 시간에 대한 생각이 들었습니다. 그리고 우리가 아무리 부인하려고해도 과거는 우리의 미래를 보는 데 중요한 역할을합니다. 과거의 믿음을 탐구하는 것은 현재 살고있는 결정적이고 행복하고 건강한 독신 여성으로서 당신의 길을 도울 수있는 강력한 도구로 사용될 수 있습니다.

부정적인 생각을 없애기
신체 이미지, 독신자 또는 세계의 장소에 대해 부정적인 것을 생각하고 믿도록 배운 환경에서 온다면 새로운 사고 방식과 사고 방식을 개발할 수 있습니다. 관계에 대한 어린 시절의 신념을 탐구하십시오. 그러한 믿음은 어디에서 왔습니까? 좋은 관계가 어떠했는지에 관해 어떤 종류의 메시지를 자녀로서 주었습니까? 어쩌면 당신은 부모님이 어린 시절 내내 사랑과 헌신을 유지 한 운 좋은 사람들 중 하나 일 것입니다. 아니면 어릴 때 부모님이 이혼했거나 자녀를 위해 사랑없는 관계를 유지하기로 선택한 대부분의 사람들과 같을 것입니까? 우리 자신에 대한 피해는 성인 생활에서 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 그러나 우리는 과거를 살펴봄으로써 더 나은 자아를 축하하고 미래를 통제 할 수 있습니다. 긍정적 인 것으로 여겨지는 삶의 영역을 묵상하여‘내부 비평가’를 붙잡 으십시오. 부정적인 생각이 덜 자주 나타날 때까지 이것을 자주하십시오.

이제 자신을 치유하고 내면의 비평가와 직접 대면 할 때입니다. 서두르지 말고, 시간을내어 과거 나 과거의 모든 요소를 ​​검사하십시오. 일지에 글을 쓰거나 독신 또는 관계에 대한 믿음의 전환점이 된 순간의 목록을 만들기 위해 시간을내어 두겠다고 결심하십시오. 자신의 목소리가 부정적인 '자신의 대화'뒤에있는 사람을 기억하고 용서하는 방법을 알아볼 수 있는지 알아보십시오. 자신을 처벌하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보고 긍정적 인 길을 찾으십시오. 그들의 목소리를 버리십시오. 그리고 당신의 내면의 비평가를 버리십시오. 관계를보고 독신 여성이되는 새로운 방법을 만드는 데 집중하십시오. 성인 생활에서 원하는 신념 체계를 만드십시오. 천천히, 천천히 가서 첫 아기 발걸음을 내 딛으십시오.