여성은 남성보다 더 많은 직장 스트레스를 경험

• 할 수있다 19, 2024

직장에서는 두 성별 모두 스트레스 가마솥이 될 수 있지만 여성은 단기 기억 상실, 선명도 부족, 분노 억제, 피로 및 체중 증가와 같은 다음과 같은 업무 관련 스트레스 증상을 경험하는 경향이 있습니다. ㅏ 월 스트리트 저널 Lauren Weber와 Sue Shellenbarger의“Office Stress : His Versus Hers”기사는 여성이 직장 여성보다 스트레스를 더 많이받는다고 주장합니다.

왜? 이 발견은 내가 찾은 스트레스 관리 워크샵에서와 같이 의미가 있습니다. 또한 개인 휴식과 즐거움을 위해 시간을 거의 들이지 않고 끝없는 할 일 목록을 고수합니다. 다시 말해, 그들은 바쁘다.

직장에서 여성 스트레스의 이유

• 여자들은 기뻐하고 (가장 친한 친구가되고), 열심히 일한 것에 대해 불만을 느끼면 화가납니다.
  
• 여자의 일은 결코 끝나지 않습니다. 이 시대와 나이에도 많은 경우에 어린이와 가계 책임은 여성의 작은 어깨에 불가피하게 떨어집니다. 그녀는 집 안팎에서 일합니다.
  
• 이 경제에서는 더 많은 여성들이 노동력에 입국하여 가족을 위해 종족을 만나야했지만 일부 남성들은 여전히 ​​실직 상태에있었습니다.
  
• 미국 심리 학회 (American Psychological Association)의 새로운 조사에 따르면 여성들은 저평가 된 느낌을받는다고합니다. 즉, 남성보다 돈을 덜 버는 것입니다.
  
• 같은 설문 조사에서 여성들은 승진 가능성이 거의없는 직장에서 일한다고 주장합니다.
  
• 여성은 남성보다 자제하는 경향이 있습니다.

직장에서 스트레스를 줄이는 방법 :

• 평온이 외부에 있기 때문에 외부 환경이 당신을 위해 평화를 만들 때까지 기다리지 마십시오. 운동이나 명상을 통해 정서적으로 정렬하십시오.
  
• 직업을 위해 영혼을 팔지 마십시오. 진정성있는 목소리를 사용하여 차분한 주장의 목소리로 말하십시오. 작은 것에 대해 이야기하면 자존심이 높아지고 통제력이 향상됩니다. 점차적으로 목소리를 향상시킵니다.
  
• 어떤 낮은 연습은 당신이 최선을 다하는 것을 방해합니까? 새로운 습관을 시작하십시오.
  
• 움직여 당신은 당신의 직업과 결혼하지 않았습니다. 스트레스가 적은 다른 직업, 업무 라인 또는 비즈니스 기회를 찾으십시오.
  
• 균형에 대한 최소 일일 요구 사항을 준수하십시오. 이것은 자고, 자기 시간을 초과하고, 올바르게 먹는 것을 의미합니다.
  
• 새로운 것을 배우고 싶어하는 학생으로 일하십시오. 새로운 기회를 찾으십시오.
  
• 아침에는 몇 분 일찍 일어나서 생각을 수집하고 하루를 통제 할 시간을 가지십시오.
  
• 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 마십시오. 인식의 렌즈를 더 큰 낙관과 희망으로 바꾸십시오.

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비디오 지침: "한국 성인 90% 스트레스…고소득·남성이 더 심해" / YTN 사이언스 (할 수있다 2024).