이혼에서 균형을 유지하는 방법

• 할 수있다 17, 2024

둘이 하나가 아니라면…

번개가 집을 둘로 나누었습니다. 우리가 멀리서 보는 동안 추락합니다. 우리는 더 이상 배우자에게 붙어 있지 않은 원래의 자기 자신의 남은자를 찾으려고하는 관계의 잔해 속에서 조심스럽게 발을 딛습니다. 우리는 변화를 두려워합니다. 너무 나빴습니까? —“때로는 당신이 저를 정상으로 가져갑니다.” 아마도“때로는 당신이 저를 바로 밀어 버릴 수도 있습니다!”

성공적인 이혼과 실패한 노동 조합과의 연결을 끊으려면 마음과 몸이 연결되어야합니다. 우리는 배우자의 눈에 비친 자신의 모습을 보았고 이제 그 눈이 왜곡되어 보일 수 있기 때문에 자존심을 회복해야합니다. "그는 자신이 아무것도 아닌 것처럼 느끼지 않았기 때문에 자신이 어떤 느낌도 갖지 못했습니다." 그런 다음 스트레스와 화난 단어를 흡입하는 아이들이 있습니다. 우리는 그것들을 보호하려고 노력하지만, 우리가 고갈되거나 적대적이라면 우리 아이들은 우리를 iff 아냅니다. 그들은 우리가 닫힌 문 뒤에서 외치는 소리를 듣는다.

집안의 어느 누구도 일어나고있는 변화를 좋아하지 않습니다. 각 배우자는 자기 자신과 혼자있는 것을 두려워합니다. 아이들은 부모가 여전히 함께 있기를 바랍니다. 좋든 나쁘 든 모두 아는 것입니다. 모두는 알려지지 않은 풍경을 두려워합니다. 커플 링 해제는 프로세스입니다. 그러므로 인내심을 갖고 자기 확신을 갖고 정직하십시오.

결혼하는 동안 한 파트너의 목표가 다른 파트너의 목표를 압도했을 수 있습니다. 아마도 한 파트너는 재정에 대해 어두워 졌거나 집 밖에서 일하지 않았을 것입니다. 이혼은 약한 당사자의 약점을 강조합니다.

성공적인 이혼의 열쇠는 당신의 힘을 되 찾는 것입니다! 머지 않아 전직하지 말고 정신을 몸으로 다시 부르십시오. 이혼을 끝낸 사람과 함께 한 여정으로 생각하십시오. 지금은 혼자 여행하고 길에서 친절한 정신을 만날 때입니다.

개인 균형을 회복하기위한 몇 가지 제안이 있습니다. 균형이 잡히면 자녀의 균형이 잡 힙니다. 먼저 비행기에서 내려 오는 산소 마스크를 착용 한 다음 아이에게 착용하는 것으로 생각하십시오. 산소 부족으로 빠져 나가면 자녀가 무인 상태가됩니다.

• 배우자를 용서하고 계속하십시오. 원한에 의해 에너지가 소모되지 않도록하십시오. 모든 사람은 주관적인 진실 감을 가지고 있습니다. 이혼을 동정심과 용서로 재 해석하고 놓아주십시오. 더 가벼워지고 활력을 느낄 것입니다.
  
• 자기 비판, 죄책감 및 부정적인 자기 대화를 중지하십시오. 자기 비판을하는 경향이 있다면, 당신도 비판적인 사람들을 계속 끌어들일 것입니다. 당신이 친절하고 사랑스러운 방식으로 자신과 관련 될 때, 당신은 같은 친절을 반영하는 친구와 연인을 선택할 것입니다. 등을 두 드리십시오-많이.
  
• 오래된 상처를 치유하는 작업 그들은 다시 반복해서 부활하기 때문입니다. 이것들은 어린 시절에 경험 한 상처입니다 : 자존심, 적합성, 의심 및 억압으로 불면. 진정한 자아를 찾기 시작하십시오. 당신의 진정한 삶을 사십시오-상자 밖에서 살기를 감히하십시오!
  
• 부정적인 것에 집중하지 마십시오. 인생에서 무엇이 잘못되었거나 빠졌습니까? 손이 닿지 않는 곳에 집중하지 마십시오. 대신 우리 모두가 저항을 만나고 우리를 사랑하고 안내해 줄 훌륭한 사람들을 만나고 그들이 나타날 때 그들을 인식 할 것임을 아십시오.
  
• 당신의 마음을 다시여십시오. 취약한 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 취약점에서 당신은 당신의 힘을 찾을 것입니다.
  
• 피트니스 프로그램을 시작하십시오. 이혼은 경쟁적이고 과정이기 때문에 운동은 인생에서 일어나는 일을 반영해야합니다. 무술 또는 더 부드러운 형태의 요가 또는 타이 아이 치에서 수업을받습니다. 이러한 프로세스 중심의 실습은 경쟁이 치열하며 (마지막으로 경쟁 환경이 필요하므로) 균형을 회복하고 자존감을 생성하는 데 도움이됩니다. 또는 혼자있는 것을 선호한다면 물질과 힘을 창조하는 힘 훈련. 그 메시지는 당신 자신을 끝내지 말아야합니다! 당신의 몸에 대한 자신감은 당신의 정신을 불어 넣을 것입니다. 다리 근육을 훈련시켜 다음 행복으로 나아가도록 도와주십시오. 나의 책 Turn On Your Inner Light는 이혼 후 힘과 정신을 키울 수 있도록 특별히 고안된 정신 / 신체 운동을 제공합니다.
  
• 균형 잡힌 식사를하십시오. 당신이 먹는 것입니다. 단백질, 복합 탄수화물 및 섬유질을 함유 한 하루에 6 번 식사 (지속적으로 연료를 공급해야 함)의 합리적인 식사 계획을 따르십시오. 과일과 채소를 무지개로 섭취하면 건강과 사고를 명확하게 유지할 수있는 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다. 활력을 느끼기 위해 물을 충분히 마신다. 설탕, 카페인, 가공 식품 및 알코올과 같은 자극제를 줄이십시오.
  
• 햇빛으로 나가 빛 에너지를 흡수합니다. 기분이 좋아질 것입니다.
  
• 책상 위에 오렌지색을 유지하십시오 유쾌함을 생성합니다. 피곤하다고 느끼면 빨간색을 보거나 착용하십시오.
  
• 집을 깨끗하게 문지르십시오! 혼란을 제거하고 존재를 단순화하십시오. 당신의 생활 공간에 다른 사람들을 초대하여 그들이 당신의 삶에 들어가기를 원할 것입니다.
  
• 주고받는 것의 균형을 찾는 방법을 배우십시오. 당신은 완벽한 어머니, 아버지, 전사, 은행가, 광대 및 성자가 될 필요는 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 부모로부터주는 중요한 가치를 배웠지 만받는 것에 대해 많이 배우지 않았습니다. 도움과 지원을 요청하십시오. 자녀들에게 투구를 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 인위적으로 보호되는 대신 포함되도록 기뻐할 것입니다. 팀 작업 및 공유에 대해 이야기하십시오.
  
• 나가서 살아 영화 나 박물관에 혼자가는 것을 두려워하지 마십시오. 강의와 클럽에 참석하십시오. 지원 그룹에 가입하여 상황을 해석하고 객관화하는 데 도움이되는 같은 생각을 가진 사람들을 만나십시오.
  특히 가족 재정에 참여하지 않은 경우 재정 예산을 세우고 관리하는 방법에 대해 알아보십시오.
  
• 직업을 얻거나 훈련 받기 유능한 기술 (직원이 아닌 경우). 월급을 집으로 가져 오는 것은 만족스럽고 독립을 유발합니다. 자녀에게 좋은 모범을 보이고 있습니다.

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  MA Debbie Mandel은 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, Southampton College의 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사, 개인 트레이너 및 정신 / 신체 강사. 그녀는 뉴욕 주 WLIE 540AM에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다. 자세한 내용을 보려면 www.turnonyourinnerlight.com을 방문하십시오.
  
  
  
  
  
  
  
  
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  비디오 지침: 이혼 안 하고 잘 사는 방법_ _ 한재원 작가(이혼지침서) (할 수있다 2024).

  
  
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