유독 한 사람들을 다루는 방법

• 할 수있다 19, 2024

“하나님께서는 우리에게 친척을 주셨습니다. 친구를 선택할 수있는 하느님 께 감사드립니다.” – Ethel Watts Mumford

누군가와 대화를 나눈 적이 있습니까? 당신은 모든 것을 신음하는 것을 좋아하지만, 신음 소리를 마치면 우울한 기분을 느끼는 사람을 알고 있습니까?

감정은 전염성이 있습니다. 매우 행복하거나 슬퍼하는 사람과 함께 있다면 그러한 감정을 반영 할 수는 있지만 항상 행복한 사람들과 자신을 둘러싸는 것은 쉽지 않습니다. 어떻게해야합니까?

당신의 감정은 우울한 친구의 감정을 따르게하려고 애 쓰지 마십시오. 공감하지만 감정을 구분하십시오. 자신과 친구 사이에 부정적인 분위기가 들리지 않는 벽을 상상해보십시오. 한 명의 부정적인 사람을 차례로 만나지 말고 친구가 실제로 유독 한 경우 혼자 만나지 말고 그룹의 일원으로 만나십시오.

휴식을 취하십시오 – 변명을하고 화장실에 가서 심호흡을하고 새로 고침을하면 다시 돌아가십시오.

친구에게 한도를 정하십시오. 친구가 심술 because다고해서 감정을 다운로드해야한다는 의미는 아닙니다. 대화가 당신을 축복하지 않는다면, 그녀에게 멈추라 고 요청하십시오.

전문가의 기술을 사용하여 친구에게 문제의 해결책이 무엇인지 제안하십시오. 건설적인 신음 소리를 듣는 대신 그녀가 어떻게 할 것인지 물어보십시오. 친구에게 문제가 아니라 자신의 문제라는 메시지를 표시합니다.

친척이나 전과 같이 독성이있는 사람을 상대해야한다면 직접 대면하지 말고 이메일이나 전화 메시지를 통해 대화하십시오. 답장에 대해 생각하고 보내기를 누르는 것이 더 쉬운 경우도 있으며 대화에 대한 감정이 떨어질 수 있습니다.

유독 한 친구가되지 않는 것이 중요합니다. 때때로 나쁜 상황에 대해 친구에게 신음하는 시간을 가지십시오. 습관을 들이지 마십시오.

스스로 행복해 사람들은 행복한 사람들과 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 만약 당신이 항상 심술 for은 것으로 알려져 있다면, 더 적은 사람들이 당신과 함께하고 싶어 할 것입니다.





긍정적 인 에너지 : 피로, 스트레스, 두려움을 활기차고 힘과 사랑으로 변화시키기위한 10 가지 특별한 처방




정서적 뱀파이어 : 건조한 사람을 상대하기

비디오 지침: 나르시시즘의 두 얼굴-[세모마법]세상의 모든 마음법칙3(공인 상담심리전문가 정형수+빅토리아) (할 수있다 2024).