바질과 햇볕에 말린 토마토 요리법 치킨

• 할 수있다 17, 2024

이 닭은 신선한 바질을 사용할 때 생겨 났지만 저녁을 함께 먹을 시간이 많지 않았습니다. 나는 이전에 만들었던 천천히 느린 밥솥 치킨을 기억하고 바질과 햇볕에 말린 토마토를 그 요리법에 추가했습니다. 바질과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 치킨 맛있는 결과이며, 조립하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않지만 매력적이고 회사에 봉사하기에 충분한 맛이 있습니다.

오늘날 식료품 점 선반에서 최악의 식량 범죄 중 하나는 병에 든 알프레도 소스입니다. 파스타 나 피자 소스로 사용하면 무섭지 만 크림베이스를 만들기 위해 이와 같은 요리에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 다른 성분이 향료를 위해 첨가되는 한. 크림이나 우유와 같은 슬로우 쿠커에는 갇히지 않으므로 크림 소스의 경우 허용됩니다. 건강에 좋지 않은 성분의 목록을 무시해야합니다. 때로는 건강한 시간과 절약 시간 중 하나를 선택해야합니다.

이 닭고기는 모든 종류의 파스타 나 쌀에 제공되며 너무 쉽고 맛있어서 요리법이 될 수 있습니다.

6 인분

뼈없는 껍질을 벗긴 닭 가슴살 2 파운드 (6 파운드)
갓 갈은 후추
신선한 바질 잎 1/2 컵
배수 된 햇볕에 말린 토마토 스트립 1/4 컵, (오일 포장),
1/2 파운드 얇게 썬 신선한 버섯
1 14-16 온스. 항아리 알프레도 소스
1/2 파운드 베이컨, 다진 것, 바삭 바삭해질 때까지 익히고 물기를 뺀

옥수수 전분 1 큰술
냉수 1 큰술

갓 갈은 파마산 치즈 1/2 컵

1. 닭고기를 3-5 쿼트 슬로우 쿠커의 바닥에 놓으십시오. 후추로 뿌린다.
2. 닭고기 위에 바질과 햇볕에 말린 토마토를 준비하십시오.
3. 버섯으로 덮으십시오.
4. 버섯 위에 Alfredo 소스를 숟가락으로 넣고 베이컨을 뿌린다.
5. 뚜껑을 덮고 슬로우 쿠커를 낮게 설정 한 다음 4-6 시간 동안 또는 닭고기가 익을 때까지 요리하십시오.
6. 옥수수 전분과 물을 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 매운 소스를 저어주세요.
7. 파마산 치즈를 넣고 파스타 나 밥 위에 곁들인다.

1 회 제공량
칼로리 459 칼로리 지방에서 249
총 칼로리 백분율 : 지방 54 % 단백질 40 % 탄수화물. 5 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 28g
포화 지방 11g
콜레스테롤 151 mg
나트륨 945 mg
총 탄수화물 1g
식이 섬유 1g
설탕 1g
단백질 46g

비타민 A 4 % 비타민 C 12 % 칼슘 0 % 철 13 %

비디오 지침: Sub)Basil Pesto_Basil Bread_Growing Basil_growing herbs (할 수있다 2024).