칼슘 침착 물-관절통

• 할 수있다 20, 2024

칼슘 침착은 관절에 칼슘이 축적되어 관절 통증을 유발합니다. 이 상황에 대한 정보와이를 해결하는 데 유용한 팁이 있습니다.

첫째, 칼슘 침전물 축적은 아무것도 통풍 및 요산 형성과 관련이 있습니다. 두 상황 모두 관절통을 유발할 수 있지만 문제는 완전히 다릅니다. 요산 축적은 ... 요산 축적 (grin)으로 인해 발생하지만, 칼슘 침전물이 모이면 이것은 "석회화"이며 시스템의 칼슘에 관한 것입니다. 요산 축적은 통풍입니다. 석회화는 "가짜 통풍"입니다.

칼슘은 물론 강한 뼈와 치아에 매우 중요합니다. 그러나 인생의 많은 부분과 마찬가지로 균형을 유지해야합니다. 식이 요법에 비타민 K 또는 마그네슘이 너무 적 으면 칼슘 문제가 발생할 수 있습니다.

또한 비타민 D는 칼슘을 제대로 흡수하도록 도와줍니다. 그래서 대부분의 우유에는 비타민 D가 강화되어 우유의 칼슘을 흡수합니다. 너무 마셔도 많은 우유 (또는 어떤 형태의 칼슘으로도 비타민 D를 너무 많이 섭취하면) 시스템에 과도한 칼슘이 생길 수 있습니다. 그 칼슘은 관절에 약간의 고통스러운 블록으로 정착합니다.

칼슘과 인 사이에는 매우 흥미로운 연결 고리가 있습니다. 당신이 인을 섭취 할 때, 당신의 몸은 그것을 사용하기 위해 칼슘과 "일치해야"합니다. 따라서 인과 칼슘을 동시에 섭취하면 짝을 이루고 모든 것이 잘됩니다. 인을 섭취하면 아니 칼슘을 섭취하면 몸에서 칼슘과 일치하는 칼슘을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신의 뼈, 치아, 등을 의미합니다. 균형 잡힌 식단을 갖는 것이 중요한 이유를 알 수 있습니다!

따라서 중요한 것은 식단의 균형을 유지하고 적당히 음식을 섭취하는 것입니다. 반드시 칼슘 결핍이되어서는 안됩니다. 반면에 치즈는 하루에 24 시간 동안 만 먹어야합니다.

칼슘 침착에 문제가 있다면 물론 의사와 상담하고식이 요법에서 충분한 비타민 D, 비타민 K 및 마그네슘을 섭취하십시오. 이를 통해 칼슘 처리 시스템이 원활하게 작동 할 수 있습니다.


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