델리 고기, 질산염 및 저탄수화물

• 할 수있다 17, 2024

일반적으로 고기에는 단백질이 풍부하고 탄수화물이 없습니다. 그러나 델리 고기는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 델리 고기를 선택할 때 현명하게 선택하는 것이 중요합니다.

여기에 무슨 일이 일어나는가. 오븐에서 요리하기 위해 칠면조 전체를 사면 몇 시간 동안 요리 한 다음 먹습니다. 자연스럽고 건강하며 안전합니다. 오븐 요리는 박테리아를 죽이고 그 직후에 먹습니다.

당신이 델리, 고기를 살 때, 그것은 얼마 전에 요리되었습니다. 식품 제조업체는이를 손상시키지 않기 위해 아질산염으로 펌핑합니다. 핫도그조차도 아질산염이 있습니다.

아질산염은 뇌종양, 암 및 기타 문제를 포함하여 모든 종류의 심각한 문제를 일으 킵니다. 아질산염이없는 육류를 만드는 육류 제조업체가 있습니다. 델리 고기 또는 핫도그를 먹을 계획이라면 아질산염이없는 품종을 선택해야합니다.

그럼에도 고기는 박테리아의 번식지라는 것을 기억하십시오. 안전을 위해주의해서 다루어야합니다. 고기를 위해 도마를 사용하지 말고 야채 나 빵과 같은 날로 먹을 음식에 사용하십시오. 이러한 이유로 육류를 위해 별도의 도마를 보관하는 것이 가장 좋습니다.

육류는 항상 철저히 조리해야합니다. 아질산염이없는 델리 고기를 섭취 한 경우, 먹을 때까지 잘 냉장 보관하십시오. 먹기 전에 항상 만료 날짜를 확인하십시오. 아질산염이 없으면 고기가 더 빨리 쇠퇴한다는 것을 기억하십시오.

마지막으로, 대부분의 고기는 탄수화물이 없으며 단백질입니다. 탄수화물과는 다른 연료 원입니다. 그러나 가공 된 델리 고기에는 종종 탄수화물이 들어있는 필러가 들어 있습니다.

가공 된 델리 육류에 대한 표준 탄수화물 수는 다음과 같습니다.

소고기-1g / 2oz
햄-3g / 2oz
칠면조-3g / 2oz
핫도그-4g / 핫도그

궁금한 점이 있다면 신체가 처리 할 수있는 다른 두 가지 유형의 에너지는 지방과 알코올입니다. 그것들은 몸이 칼로리를 섭취하여 신진 대사와 활동에 연료를 공급할 수있는 네 가지 방법입니다.

모든 사람은 하루에 약 .4g의 단백질이 필요합니다. 100 파운드의 사람이라면 기본 인간 기능을위한 40g의 단백질입니다.


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