요가와 채식주의

• 4 월 19, 2024

그녀의 책에서 요가와 채식주의; 깨달음의 다이어트요 기니 샤론 개논은 채식주의가 요가 생활 방식과 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 동물성 제품을 피하는 음식 계획에 따라 많은 사람들이 그녀에게 동의합니다. 그러나 다른 요기들은 다양한 이유로 고기를 먹는다. 각 개업의는 요가 렌즈를 통해 음식 선택에 어떻게 접근해야합니까?
아힘사, 첫 번째 야마요가의 윤리적 요소 인 우리의 삶의 모든 영역에서 연민을 실천한다는 생각에 중점을 둡니다. 물론 이렇게하는 한 가지 방법은 동물성 음식이 더 친절하고 온화한 식단이라는 믿음으로 동물성 제품을 섭취하지 않는 것입니다. 지지자들은 두 가지 근본적인 이유에 근거하여 그들의 주장에 근거합니다. 오늘날의 육류 생산은 주로 공장 기반의 잔인한 농업 시스템을 사용합니다. 아힘사. 또한 많은 사람들은 고기를 먹는 것이 "진동 에너지를 낮추는 것"이라고 믿고 채식은 정신적으로 더 깨끗합니다.

그러나 우리가 육류 중심의 서부에 살고 있다는 점을 고려할 때 '영적 순결'에 대한 논쟁 자체가 폭력적이 될 수 있습니다. 요기들이 정죄와 함께 육식에 반응 할 때 채식의 이유가 상실되고, 영적 생활 양식을 장악하는 사람들은 불교 실무자들이“선의 악취”라고 부르는 것에 대해 유죄를 선고받습니다. 연습. 그렇습니다. 많은 사람들이 고기를 먹지 않는다는 생각에 너무 강하게 반응한다는 것은 우스운 일이지만 채식인이 세상에 어떤 영향을 미치나요?

여기에 다른 두 가지 질문도 있습니다. 우선, 수십 년 동안 섭식 장애가 증가하고 있습니다. 식욕 부진, 폭식증 및 폭식은 잘 알려져 있지만 다른 추악한 형태의 질병은 정형 외과또는‘건강한 식사’철학이 자신의 복지에 해를 끼치는 정도까지 취해야합니다. 그렇습니다. 채식은 실제로 가장 육식보다 건강에 좋을 수 있지만, 건강하고 친절한 소망이 아니라식이 요법을 완전히 통제하려는 욕구에서 발생하는 지나치게 제한적인 식습관을 은폐 할 수도 있습니다. 섭식 장애는 자신의 신체에 대한 폭력을 조장하며, 아힘사.

고기를 먹는 가장 좋은 이유 중 하나는 놀랍게도 더 나은 건강을 추구하는 것입니다. 조차 아류 베딕 실무자들은 도샤약간의 식사가 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병과 같은 일부 질병은 단백질과 탄수화물 소비량을 더 많이 필요로하므로 채식주의 자와 채식주의 자에게는 더 어려울 수 있습니다. 과학자들은 채식과 대장 암의 놀라운 연관성과 낮은 골밀도 문제를 확인했습니다. 비타민 B12 및 오메가 -3 지방산과 같은 특정 영양소는 동물성 제품에서 가장 많이 발견됩니다.

따라서 흑백은 아무것도 필요하지 않다는 점을 명심해야합니다. 예를 들어, 유연 주의자들은 일반적으로 채식을하지만 가끔 육류를 돕습니다. 또한 가능하며 건강합니다! -식품 계획에 라벨을 부착하거나 부착하지 않고 동물 소비를 완전히 줄이지 않고 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 푸드 라이터 Mark Bittman은 'Vegan Before 6p'철학을지지합니다. 요가 일지, 장기 요가 교사에 의해 출판, 이제 더 엄격한 다이어트에뿐만 아니라 페스 카타르와 잡식 인을 만족시키기 위해 다양한 요리법을 게시합니다.

채식과 채식주의는 실천하는 한 가지 방법입니다 아힘사윤리적으로 공급되는 육류를 찾고 불필요한 음식물 쓰레기를 없애고 많은 아메리카 원주민 부족의 식량에 감사를 표할 수 있습니다. 중요한 점은 의식적으로 그리고 자신과 세계의 다른 사람들을위한 연민을 조장하는 방식으로 먹는 것입니다. 자신의 신체에 관한 다른 사람들과 마찬가지로, 요가 공동체가 크게 존중해야하는 개인적인 결정입니다.

면책 조항 : 나는 Sharon Gannon, Mark Bittman 또는 요가 일지본인의 기금으로 작품에 대한 비용을 지불했습니다.