선 버터

• 4 월 24, 2024

해바라기 씨로 만든 썬 버터는 땅콩에 알레르기가 있거나 민감한 사람들에게는 크림 같은 대안입니다. Sunbutter의 가장 좋은 점은 자체적으로 부족한 대체품이 아닌 맛있는 음식이 될 수 있다는 것입니다.

해바라기 스프레드는 땅콩과 견과류가없는 시설에서 제조되어 땅콩 알레르기가있는 사람들에게 신뢰할 수있는 선택입니다. 그러나 콩과 동일한 장비에서 처리됩니다.

가벼운 맛을내는 스프레드는 땅콩 버터와 같은 질감, 색상 및 모양을 갖습니다. 크래커, 셀러리, 빵, 쿠키 및 기타 구운 좋은 요리법에서 맛이 좋습니다.

영양에 관해서는 땅콩 버터보다 우세합니다. 철분과 엽산이 많고 일부 브랜드에는 단백질이 더 많이 들어 있습니다. 썬 버터는 비타민 E가 풍부하고 1 인분 (2 T)에 권장 일일 섭취량의 40 %를 함유하고 있습니다. 땅콩 버터 라벨에 표시되지 않은 구리, 마그네슘 및 아연도 포함되어 있습니다. 칼로리 현명한 선 버터는 땅콩 버터와 거의 동일하지만 포화 지방이 적고 나트륨과 설탕이 적습니다.

식료품 점, 건강 식품점에서 바삭 바삭하고 크림색이며 유기농 및 달지 않은 버전으로 온라인으로 일광욕을 구입할 수 있습니다. 스티커 충격에 대비하십시오. 비용은 상점에서 구입 한 땅콩 버터보다 약 두 배나 높지만 땅콩에 알레르기가있는 사람들에게는 그만한 가치가 있습니다. 판매시 재고를 확보하십시오.

선 버터를 사용하는 가장 좋아하는 레시피 중 하나는 선 버터 / 커브 또는 초콜릿 컵

성분 :
• 1 개의 비건 캐 로브 또는 초콜릿 칩
• ¼ 컵 선 버터

지도:
• 팬 스프레이로 미니 머핀 팬을 뿌립니다.
• 전자 레인지의 접시에 캐롭 또는 초콜릿 칩을 녹입니다.
•휘젓다. 숟가락 1 tsp. 미니 머핀 팬의 각 섹션에 넣습니다. 1 tsp의 상단. 선 버터. 녹은 탄수화물 칩을 추가 할 수 있습니다.
• 미니 머핀 팬에서 선 버터 컵을 제거하기 전에 식히십시오.

또 다른 맛있는 햇살 요리법은 캐롭 또는 초콜릿 코코넛 볼

성분 :
• 1 컵의 코코넛 조각 (코코넛에 알레르기가있는 경우 쌀 크리스피 대체)
• 2 T. 토스트 캐롭 또는 코코아 파우더
• 2 tsp. 꿀 또는 용설란 꿀
• 4 T. 참깨, 호박 또는 대마 씨앗
• 4 T. 선 버터

지도:
• 식품 가공기에 씨앗과 코코넛을 넣으십시오. (밥 크리스피를 사용하는 경우 식품 가공기에 넣지 마십시오.) 씨앗을 갈아서 코코넛과 섞기 위해 맥박을냅니다. 다른 재료를 넣고 맥동을 계속하십시오. 반죽을 그릇에 넣으십시오. (이 시점에서 쌀국수를 넣고 숟가락과 결합하여 저어주세요.)
• 반죽을 공 모양으로 만드십시오. 원하는대로 작거나 크게 만드십시오.
• 볼을 동결 시키거나 냉장시켜 경화시킵니다.