Budokon-흐름 및 유연성 검토

• 4 월 25, 2024

요가와 무술에 관심이있는 사람들은 부도 콘 당신이 복용하기에 좋은 길일 수 있습니다. 이 비디오는 부끄러워하고 훈련되지 않은 것이 아닙니다.

나는 처음에 대해 알았다 부도 콘 포럼에 글을 올린 독자 중 한 명이 그들은 요가와 무술 비디오 사이에이 흥미로운 혼합이 있다고 언급했는데, 그것이 어떤 모습인지 궁금했습니다.

나 자신에 관심이 있었기 때문에, 나의 관심은 사로 잡혔다. 호기심이 많은 사람처럼 나가서 즉시 사본을 주문했습니다. 에 부도 콘 사이트에는 동영상의 흐름 및 유연성, 전력 및 민첩성, 강도 및 균형의 세 가지 옵션이 있습니다. 내 경험상, 힘을 발휘하거나 힘을 키우는 운동은 외부의 많은 일에 집중하는 경향이 있습니다.

비디오가 도착하고 CD에는 몇 개의 섹션 만 있었는데, 가장 중요한 부분은 30 분 운동과 선택 동작에 대한 자습서입니다. 조직의 관점에서 본 튜토리얼이 먼저 나올 것으로 예상했을 것입니다. 그래서 그 부분으로 넘어 가서 비디오를 재생하기 시작했습니다.

이 섹션의 첫 번째 움직임은“춤추는 개 준비 (Dancing Dog Prep)”였습니다. 그것은 하향 개로 시작한 다음 한쪽 다리를 들어 올려 몸을 뒤집는 운동입니다. 운동은 위협이되었지만 불가능하지는 않았습니다. 사실, 대부분의 튜토리얼 예제는 까다로 웠지만 합리적인 수준의 체력을 갖추었다면 수행 할 수없는 것은 없습니다.

이 섹션에서 격려를 받아 실제 30 분 운동으로 스크롤했습니다. 음악은 연주되는 에너지 수준에 맞게 아름답게 선택되었습니다. 그리고 스튜디오는 매우 전문적이며 일부 무술 비디오의 품질과는 거리가 멀습니다.

30 분 운동은 5 분 명상으로 시작되었으며, 바쁜 하루를 보낸 후 매우 기뻤습니다. 처음 몇 번의 움직임은 훌륭하게 흐르고 기본적인 요가 자세와 용어를 알고있는 사람에게 적당한 속도로 주어졌습니다.

불행히도 움직임의 복잡성과 속도가 증가함에 따라 비디오가 저를 잃기 시작했습니다. 비디오가 이전에 튜토리얼에서 연습했던“춤추는 개”운동에 도달했을 때, 나는 보조를 맞추고 적절한 정렬을 유지하는 것이 어렵다는 것을 알았습니다. 운동에 약 10 분 밖에 걸리지 않은 내 몸은 이미 상당히 지쳐서 하루 종일 멈춰야했습니다.

전반적으로, 나는이 비디오에서 실제 무술의 양에 실망했습니다. 운동과 자세면에서 훨씬 요가 지향적이었습니다. 이 비디오를 자신있게 경험할 수 있다면 개인적으로 계속 연습 할 것입니다. 광고 된 수준의 흐름과 유연성을 얻을 수 있습니다.

budokon에 대한 자세한 내용을 보려면 해당 웹 사이트 //www.budokon.com을 방문하십시오.