완벽과 아이들

• 4 월 16, 2024

토마스 S. 그린 스팬의 책 충분하지 못한 경우해야 할 일 : 완벽주의에 대한 실제 거래 내가 읽은 최초의 자조 책으로 어린이를 위해 특별히 쓰여 있습니다. 이것이 완벽주의의 기본 입문서이지만, 성인에게도 유용한 도구가 될 수있는 곳을 알 수 있습니다.

Greenspan 박사는 면허가있는 심리학자이자 가족 치료사입니다. 에 충분하지 못한 경우해야 할 일 그는 아이들이 완벽을 완화 할 수 있도록 다양한 기술을 제공합니다.

Greenspan 박사에 따르면“완벽주의”는“특히 당신이하는 일에서 완벽하기를 원합니다. "충분히 좋은 것"이 충분하지 않다고 생각하고, 완전히 완벽한 것만으로는 충분하지 않다면 아마도 완벽 주의자 일 것입니다. "

Greenspan 박사에 따르면 완벽 주의자들은 다음과 같은 방식으로 행동합니다.

** 그들은 종종 다른 사람들과 비교합니다
** 완벽 주의자들은 미루는 경향이있다
** 완벽한 사람들은 결코 그들의 작업에 만족하지 않는 것

나에게 튀어 나오는 붉은 깃발은 완벽주의가 지연을 일으킬 수 있다는 것입니다. 만성적 인 미루는 자들을 포함하여 너무 많은 성인들이 있습니다. 당신의 진실을 포함하여, 미루는 것에 대한 책은 항상 브루클린에있는 지역 도서관에서 체크 아웃됩니다. 당신이 그것을 읽고 싶다면 당신은 그것을 보류하고 기다려야합니다. 책을 빌린 후에는 갱신하지 마십시오. 다음 사람이 손을 잡고 싶어하기 때문에 할 수 없습니다. 지연은 많은 성인에게 문제가되므로, 어린이가 성인이되기 전에 새싹에서이 도전을 움켜 쥐면 당연히 바람직 할 것입니다.

제가 특히 좋아하는 책의 한 부분이“자기보기”입니다. 모든 자조 서적은 독자가 해결하고자하는 문제에 중점을 둡니다. 좋은 점과 고양 된 점 충분하지 못한 경우해야 할 일 Greenspan 박사는 책임감, 조직 기술, 성취에 대한 자부심, 독립심 및 높은 기준과 같이 완벽 주의자들이 가질 수있는 좋은 자질을 열거합니다. 이는 지연 문제를 관점으로 제시하는 데 도움이됩니다.

Greenspan 박사는 또한 강박 장애 (OCD)와 같은 완벽주의와 관련된보다 심각한 상태에 대한 정보를 제공합니다. MedinePlus에 따르면 강박 장애가있는 사람들은 강박 관념이라고하는 생각을 뒤집어 반복했습니다. 이러한 생각을 없애기 위해, 그 사람은 똑같은 일을 반복해서합니다. 이러한 반복 행동을 강박이라고합니다.

더 충분하지 않은 경우해야 할 일 Greenspan 박사는 카운슬러와 치료 전문가의 역할을 위협하지 않고 아이들이 이해하기 쉬운 방식으로 설명합니다.

제가 여러 번 말씀 드렸듯이, 우리 중 많은 사람들은 우리가 배운 적이없는 것들을 아이들에게 가르치려고 노력하고 있습니다. 당신이 완벽 주의자라는 것을 알고 자녀에게 똑같은 고통스러운 일이 일어나는 것을 본다면이 책은 당신을위한 것입니다. 또는 당신은 완벽 주의자가 아니지만 자녀가 실수를하거나 충분하지 않다고 항상 걱정하는 것 같습니다. 이 책은 당신이 도울 수있는 방법에 대한 팁을 제공합니다.