저탄수화물 미트 로프 레시피

• 4 월 19, 2024

이 맛있고 저탄수화물 미트 로프 요리법은 방문자 중 한 명인 Al이 기증했습니다. 그는 그것을 호출 알의 멋진 미트 로프 레시피. 저탄수화물을 적극 권장합니다!

떡갈비:
계란 4 개 (구타)
1 1/2 컵 후드 수화물 카운트 다운 유제품 음료 (전체 "우유"버전) (또는
물)
무가당 케찹 2/3 컵
1 컵 건조 짜임새 식물성 단백질 비트 (재수 화)
1 컵 Keto Crumbs (이탈리아어)
2 봉투 립톤 양파 스프 믹스
3 큰술 말린 실란트로
다진 양파 1/2 컵
2 파운드 갈은 소고기-지방이 많을수록 좋습니다
1 파운드 간 돼지 고기
1 송아지 고기 또는 양고기

토핑:
무가당 케첩 1/3 컵
우스터 셔 소스 3 큰술
3 큰술 갈색 설탕 트윈
후추 맛
베이컨 3 조각

오븐을 350으로 예열합니다.

미트 로프 재료를 잘 섞으십시오 (나열된 순서대로 추가). 세 가지 형태
빵을 바르지 말고 비 스틱으로 뿌려진 큰 베이킹 트레이에 직접 두십시오. 빵 굽기
30 분 동안 응고시켰다.

처음 세 가지 토핑 재료를 섞고 미트 로프에 솔질하십시오. 뿌려
후추. 각 미트 로프 위에 베이컨 한 조각을 놓습니다. 다른 시간 동안 굽거나
고기 온도계가 끝날 때까지

미트 로프를 5 분 동안 그대로 두십시오.

탄수화물 수 :

이 레시피는 어떤 우유를 사용하고 빵 부스러기를 찾을 수 있는지에 따라 다양한 탄수화물 수를 가질 수 있습니다. 그것들은 탄수화물의 주요 공급원입니다. 고기 자체는 탄수화물이 없습니다. 당신이 사용하는 우유와 빵 부스러기의 가치를 살펴보십시오. 그것은 실제로 당신이 탄수화물로 먹는 것의 대부분이 될 것입니다.

이를 이해하는 데 문제가 있으면 포럼에 게시하면 손을 드리겠습니다.


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관

비디오 지침: (오킴) 미트로프 일주일치 만들기 l 키토 저탄고지 레시피 (4 월 2024).