당신의 목소리가 들리게하십시오 : 효과적인 의사 소통
좋은 의사 소통을위한 마법의 단추를 발견하는 것은 대부분의 사람과의 관계가있는 사람들에게는 정말 놀라운 돌파구입니다. 일반적으로 우리 대부분은 세기의 의사 소통자가 아닙니다. 우리는 논쟁이 있고, 오해를 당하며, 물론 다른 사람의 구두 선전을 오해합니다. 우리는 독자가 마음에 들지 않습니다! 어떻게 효과적으로들을 수 있습니까?

여기 몇 가지 스타터가 있습니다.

가장 먼저해야 할 일 – 중요한 것을 벗기지 말고 시간을 내십시오. 그렇습니다. 이것은 다른 사람과 많은 시간을 조정해야한다는 것을 알고 있지만 그만한 가치가 있습니다! 순간의 박차, 순간 유형 대화의 열은 종종 역효과를 낳습니다. (남자 친구, 여자 친구, 남편, 엄마 등) 당신을 위해 시간을 할 수있는 기회를 제공하십시오. 그들이 당신을 위해 시간을 보내지 않으면 어떻게 될까요? 그런 다음 혼자있을 수있을 때, 방해없이 얼굴을 맞대고, 가장 잘들을 수있는 기회를 제공하십시오.
상대방이 당신의 기분을 알고 있다고 가정하지 마십시오. 그들이 당신이 시작할 때 무슨 말을하는지 알 것이라고 가정하지 마십시오. 당신이 왜 당신이 무언가에 대해 어떻게 느끼는지 이해한다고 가정하지 마십시오. 짜증 난다고 가정합니다. 그것은 한 가지 또는 다른 의미의 의미로 모든 것을 시작하고 두 당사자가 미치게됩니다. 당신이 무엇에 대해 이야기하고 생각하고, 무엇에 대해 이야기하든, 무엇이든 이야기하는 대화를 시작하십시오! 상대방이 자신이 어디에서 왔는지 이해하고 흡수 할 수있는 기회를주기 위해 '땅'을 기본으로 설정하십시오.

항상 당신의 진술을 사용하지 마십시오. ‘네가 했어요’,‘항상 ...’하고 싶은 말에 집중하면 단어가 더 맛있어집니다. ‘느낍니다.’‘왜 그런지 모르겠어요…’덜 위협적이고 덜 자극적입니다 다른 사람이들을 수있는 목표는 방어 적이 지 않거나 처음부터 방어를 할 경우 더욱 쉽게 달성 할 수 있습니다.

어떤 관계에서도 당신 사이에 한계를 설정하는 것이 좋습니다. 왜? 제한을 설정하면 구조를 제공하고 다리를 굽고 감정을 상하게하는 것을 방지 할 수 있으며 필요한 경우 안전한 '아웃'을 제공 할 수 있습니다. 남편과 나 사이의 중요한 한계는 어떤 이유로 든 상대방에게 전화를 걸지 않습니다. 그것은 무례하고 사람들이 다른 사람을 처벌하기 위해 사용하는 도구입니다. 받아 드릴 수없는. 물론 대화가 뜨거워지면 상대방이 전화를 끊고 필요에 따라 허용해야한다는 사실을 기꺼이 받아 들여야합니다. 다른 제한은 '시간 초과'와 같을 수 있으며, 당신이나 그들에게 식거나 생각을 할 시간을줍니다. 대화의 손실 / 손실을 자동으로 유발하는 다 치면서 더 이상 사용되지 않는 진술을 허용하지 않기로 합의합니다. 화가 났다고해서 한 가지 일을하겠다고 협박하지 마십시오. "이혼 할거야!" 또는 "만약 당신에게 말하지 않을 것입니다 ..."등. 자신의 상황에 맞게 이러한 것들에 대해 설명하십시오.

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