언제 도움을 요청해야하는지 알기

• 4 월 19, 2024

때때로 인생은 우리를 압도 할 수 있고 우리를 삼키는 것처럼 보입니다. 우리는 쓸모 없거나 대처할 수없는 것으로 보일까 두려워``착륙 ''하는 경향이 있습니다. 그래서 우리는 싸우고 다른 사람들에게 도움이나 지원을 요청하는 것을 거부합니다.

도움을 요청하고 필요할 때 아는 것은 힘이 필요합니다. 일반적으로 우리 모두는 매일 일을 달성하기 위해 약간의 스트레스 또는 동기 부여 요소가 필요합니다. 그러나 정신 건강 문제에 대처하고 다른 것들이 쌓이기 시작하면 너무 많은 시간이 걸리기까지 오래 걸리지 않으며 증상이나 스트레스 수준을 악화시킬 수 있습니다.

첫째, 자신에게 친절하고 자신에게 너무 많은 것을 인정한 다음 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 다행스럽게도 지원을 요청하는 사람이 있거나 도움을 줄 수있는 대행사, 간병인 및 옹호자가 있습니다. 그렇지 않다면 몇 가지 전략을 세우는 것이 중요합니다. 지원을받을 수있는 방법과 장소를 알아 보려면 의사 나 지역 정신 건강 기관에 문의하십시오.

자신을 약하거나 실패한 것으로 보는 것이 일반적이므로 가장 어려운 단계 일 수 있습니다. 그러나 주위에 사람들이있을 때 일반적으로 그들은 당신을 돕고 싶어하며, 당신이 어려움을 겪고 있고 도움을 청하지 않았다는 것을 알게되어 화가납니다. 대행사와 마찬가지로 제공하는 서비스의 가치를 알고 있기 때문에 존재합니다.

언제 도움을받을 수 있는지 아는 또 다른 중요한 요소는 당신이 겪고있는 압도적 인 행동이 주변 사람들에게 영향을 미치는지 알아 차리는 것입니다. 어린이가 영향을 받거나 건강이 위험하거나 자신이나 다른 사람에게 해가 될 수있는 다른 요인이 있습니까? 이 경우 도움을 요청하는 것이 더욱 중요합니다.

우리가 자신에게 취약 해져서 실제로 필요한 것을 요구할 때, 우리는 다른 사람들로부터 사랑과 도움을받을 수 있습니다. 우리가 그들을 막아 놓고 다른 사람이 우리를 도와주지 않을 때, 그들은 열등하고 쓸모없고, 당신이 그들을 믿지 않거나, 당신의 삶에 방해가되고 싶지 않다고 느낄 수 있습니다. 이러한 생각은 사람들이 빠져 나가도록 할 수 있습니다. 사람들은 오랫동안 거부하고 도움 제공을 중단 할 것입니다.

항상주고받는 균형이 있으며 항상 친절을 갚는 방법이 있습니다. 차 한 잔, 꽃, 친절한 말, 감사 또는 선물로 적절합니다. 트릭은 도움을 요청하는 것에 대해 의무감을 느끼거나 죄책감을 느끼는 방법으로 돌려주지 않습니다. 감사하고 표현할 수있는 방법으로 만 돌려주십시오.

우리가 도움을 요청할 때 우리는 다른 사람들이 우리를 도와 사랑을 표현할 수있게합니다. 그들은 자신에 대해 기분이 좋으며 그들이 당신을 도울만큼 충분히 신뢰한다는 것을 기쁘게 생각합니다. 그러나 누구도 용서 받았다고 느끼지 않기 때문에 항상 다른 사람을 기대하지 않고 물어보십시오.

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