스트레스가 당신의 외모를 바꾸고있을 가능성이 있습니까?
스트레스가 외모를 바꾸고 있습니까? 대답은 '예'일 수 있습니다. 직장 환경은 인생에서 스트레스를 일으키는 가장 큰 범인이 될 수 있습니다. 생계를 유지해야하기 때문에 모든 종류의 스트레스를 견뎌야 목표를 달성 할 수 있습니다. 스트레스가 많은 조건에서 발생할 수있는 일은 다음과 같습니다.

스트레스를받는 피부에 어떤 영향이 있습니까?

스트레스가 피부를 포함한 모든 장기의 면역 체계를 억제한다는 것을 알고 있습니까? 네, 당신의 피부, 신체의 가장 큰 기관. 이로 인해 생리주기가 중단되어 비정상적인 탈진이 발생할 수 있습니다. 그 돌풍, 어두운 반점 및 피부 모양의 변화는 아마도 당신이 겪고있는 스트레스에서 비롯 될 수 있습니다. 피부는 실제로 내부에서 일어나는 일의 외부 기압계입니다. 당신은 또한 당신이 먹는 것입니다.

탈주 및 어두운 반점 외에도 더 많은 주름과 미세한 선이 나타날 수 있습니다. 오 마이 갓, 더 많은 주름과 잔주름? 그렇지 않다고 말하십시오. 그래서! 스트레스를 받으면 코티솔이 증가하여 피부가 콜라겐과 엘라스틴 생성을 회복하지 못할 수 있습니다. 그들은 피부를 통통하고 젊게 보이게합니다.

스트레스를 받고있는 머리카락에 어떤 일이 발생합니까?

여러분 중 일부는 이미이 질문에 대한 답을 알고 있습니다. 몇 년 전에 알게되었습니다. 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 나는 운이 좋았다. 내 성전 만이 너무 얇게 시작되었습니다. 다른 여성들은 머리카락을 잃었습니다. 스트레스는 실제로 머리카락이 휴식 단계로 들어가 성장을 멈출 수 있습니다. 이 상태는 telogen effluvium으로 알려져 있습니다.

탈모의 또 다른 원인 인 탈모증 폭기는 면역 체계가 모낭을 공격하여 모발이 자라는 것을 막을 때 발생합니다. 그 과정에서 머리카락을 뽑아 두피를 선택할 때 발생하는 trichotillamania도 있습니다. 스트레스는 Mutha입니다!

스트레스를받을 때 몸에 어떤 일이 일어나는가?

우리는 그렇습니다. 모두 5-10 파운드를 더 먹는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 스트레스 유발 식사는 많은 사람들, 특히 여성들에게 큰 문제입니다. 탄수화물과 설탕이 많은 음식을 찾는 경향이 있습니다. 이 음식들은 기분을 좋게하는 신경 과학자 전달 물질 인 도파민을 방출합니다.

그러한 음식을 먹지 않으면 하루 밤에 300 칼로리를 더 섭취하게됩니다. 이것은 대사 질환을 유발하고 염증을 증가시킬 수있는 장기 주변에 축적 된 지방으로 축적됩니다.

몸에 스트레스가 미치는 영향을 최소화하는 방법

스트레스는 우리 삶에서 불가피하지만, 그것을 다루는 방법이 핵심입니다. 로 시작 :

*둔화-몸과 마음을 느리게하는 방법을 배우는 것이 스트레스를 다루는 열쇠입니다. 점심 시간 동안 천천히 걷는 것은 매우 유익 할 수 있습니다. 공원 벤치에 앉아 사람들을 보는 것은 재미있을 수 있습니다. 밤에 긴 목욕을하는 것은 보람있는 일이 될 수 있습니다. 또한 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

*더 좋은 음식을 먹는다. -음식의 질이 좋을수록 먹을 것이 적다는 것을 알고 계셨습니까? 음식의 영양 요소가 당신을 가득 채우고 있기 때문에 당신의 몸은 자연스럽게 덜 원할 것입니다.

*비타민과 허브-식사 계획에 비타민과 허브를 추가하고 면역 체계를 건강하게 유지하십시오.

스트레스는 ... 치명적일 수 있습니다. 당신의 인생을 통제하고 더 나은 피부, 머리카락과 신체 변화의 건강을 지켜보십시오.

이번 주에 끝났습니다.

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