웃음의 중요성

• 4 월 25, 2024

나이가 들어감에 따라 부정적인 것을 관리하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 웃음은 중요한 대처 메커니즘 중 하나입니다. 때때로 우리는 일상 생활에 몰입하면서 유머 감각을 묻고 웃음이 좋은 삶의 질을 경험하는 데 중요한 부분임을 잊어 버릴 수 있습니다.

매일 우리의 재미있는 뼈를 간지럽 히고 인생의 더 재미있는면을 볼 수있는 기회를 개발하는 몇 가지 방법이 있습니다. 우리는 정기적으로 다음을 선택할 수 있습니다. 재미있는 영화 나 TV에서 시트콤을 보거나; 코미디를 빌리십시오. 재미있는 페이지를 읽으십시오. 코미디 클럽에 가십시오. 친구들과 좋은 농담이나 재미있는 이야기를 나누십시오. 유머러스 한 책을 읽으십시오. 노래방 클럽에 가십시오. 또는 컴퓨터를 사용하여 온라인 농담 웹 사이트를 찾고 매일 멍청이로 시작하십시오.

웃음은 우리가 더 부정적인 경험에서 재미를 낼 수 있다면 모든 것을 잃지 않는다는 것을 깨닫게 해줍니다. 어떤 사건은 분명히 슬프고 오락의 기회가 아닙니다. 그러나 인생의 많은 사건들은“평범한 생활”이라는 범주에 속하며 유머를 찾을 수있는 선택권을줍니다.

우리가 노화의 더 심각한 측면을 용감하게 할 때, 우리가 균형을 잡고 대처할 수 있도록 삶의 밝은면을 경험할 수있는 방법을 통합하는 것이 중요합니다. 내가 특히 기분이 좋지 않을 때 내가 사용했던 몇 가지 권장 아이디어는 다음과 같습니다.

밝게 알림으로 자신을 둘러싸십시오. 책상이나 차에 장난감을 보관하십시오. 사무실이나 서재에 재미있는 포스터를 걸어보세요. 책상에 작은 박제 동물 몇 마리가있어 나를 웃게 만듭니다.

관점을 유지하십시오. 인생의 많은 것들, 특히 다른 사람들의 행동은 우리가 통제 할 수 없습니다. 우리는 어깨에 세계의 무게를 취하는 것이 훌륭하다고 생각할 수 있지만 장기적으로 비생산적이고 건강에 해 롭습니다. 나는 자주 공중에서 악수를하고 큰소리로 말합니다. 놓아 줘!” 프렛 팅이 통제 할 수없는 것이 도움이되지 않는다는 것을 깨닫는 데 정말 도움이됩니다.

효과적으로 스트레스를 처리합니다. 스트레스는 즐겁고 좋은 삶의 질을 유지하는 데 방해가되며 스트레스가 발생할 때 대처하는 방법을 배워야합니다. 스트레스 해소를 위해 무엇을 호소하는지 알아 내기 위해 연구를해야합니다. 몇 가지 예는 요가, 문제가 지속될 경우 상담 등 다양한 형태의 운동입니다. 영적인 관계는 또한 많은 사람들에게 잘 작용합니다. 우울증, 요가, 운동 등 CoffeBreakBlog의 다양한 카테고리를 확인하십시오!

상황을 비난하기보다는 비 웃으십시오. 일부 코미디언은 인생의 아이러니와 부조리를 밝혀내는 데 성공했습니다. 우리는 우리가 가장 좋아하는 것들과 함께 웃으며 개인적인 경험에서 유머를 찾는 데있어 그들의 리드를 따라야합니다.

아이들과의 교류를 즐기십시오. 젊은이들이 내면의“내면의 아이”를 불러내 어 더 재미 있고 재미있게 보내도록하십시오. 게임을하고, 색을 입히고, 그림을 그리고, 숨바꼭질을하고, 바로 옆에서 킥킥을합니다.

웃음은 아마도 우리가 지불 할 필요가없는 유일한 약일 것입니다! 국세청에 말하지 마십시오!