얼마나 오래 슬퍼해야합니까?
그 질문에 대한 간단한 대답 만 있다면, 우리 중 많은 사람들이 걱정과 불안을 덜 겪을 것입니다.

슬퍼 할 옳고 그름 방법이없는 것처럼 슬퍼 할 옳고 그른 시간은 없습니다. 모든 사람이 다르고 모든 상황이 다르며 인생의 어떤 것이 든 여행을 다른 사람과 비교해서는 안됩니다.

다른 사람의 삶에 대한 당신의 견해는 엽서 버전 일뿐입니다. 당신은 희미하게 만 볼 수 있으며 그들의 머리와 마음과 닫힌 문 뒤에서 무슨 일이 일어나고 있는지 전혀 모릅니다. 경험에서 말하면, 당신이 대처하고 있고, 완벽하지는 않지만, 모든 것이 완벽하지는 않지만, 종종 당신이 그렇게 잘 조정 된 것에 대해 칭찬을받는 동안, 당신은 당신처럼 느껴진다는 외적인 인상을주기가 쉽습니다. 앞으로 나아갈 수없고 다시 '정상적'이 될 수 없습니다.

자신에게 줄 수있는 가장 중요한 선물은 시간입니다. 6 개월, 1 년 또는 3 년 또는 4 년 안에 앞으로 나아가 야한다고 말하는 많은 '당국'과 선의의 친구와 가족이 있지만, 어렵고 빠른 규칙은 없습니다. 슬퍼하는 방법은 성격, 인생 경험, 믿음, 상실의 성격 등 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 어떤 사람들은 몇 주 또는 몇 달 안에 발전하기 시작하지만 다른 사람들에게는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 방법이나 그 사이의 모든 것이 정상입니다.

‘너무 길면?’이라는 질문이 종종 제기됩니다. 슬픔이 당신의 삶에 부정적인 방식으로 영향을 미치고 있다면 상담과 같은 다른 선택을 살펴볼 때가되었을 것입니다. 그렇다고해서 애도하거나 슬퍼하거나 애도하는 순간, 중요한 날 또는 명백한 이유없이 슬퍼해서는 안된다는 것을 의미하지는 않지만 쇠약 해지고 다재다능한 생활을하지 못하게 될 경우 만족스러운 삶이라면 아마 당신이 얼마나 잘 대처하고 있는지 의문을 가질 때입니다.

때때로 그것은 작은 단계의 문제입니다. 어쩌면 당신은 어려운 일을 알고있을 것입니다. 신뢰하는 사람에게 일정 시간 동안 다른 초점을 맞출 수 있도록 도와 줄 것을 요청하고, 가능하다면 친구 나 가족과 대화하거나, 신뢰하는 사람을 선택하십시오. 가장 어려운 일 중 하나 도움을 요청하는 것입니다. 우리는 그것이 사실인지 아닌지에 실패하는 것을 좋아하지 않습니다. 사람들은 보살 피지 만 종종 침입하는 경우 전화를 좋아하지 않습니다. 그들에게 다가가는 것은 슬픔의 과정에서 큰 발걸음이 될 수 있습니다.

슬픔에 대한 경험이 무엇이든간에 인내심을 갖고 과정이 자연스럽게 전개되도록하는 것이 중요합니다.

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