금의 체육관 24 인치 거품 적당 안마 롤러

• 4 월 20, 2024

금의 체육관 24 인치 거품 적당 안마 롤러는 롤러 사용의 연습에 들어가는 싼 방법입니다.

이전에 롤러를 사용하지 않았다면 근육이 건강하고 통증이없는 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 사람들이 왜 안마사에 가는지 생각해보십시오. 그들은 마사지 사가 근육을 부드럽게 반죽하여 매듭과 아픈 부위를 운동시킬 수 있도록합니다. 그것이 롤러가하는 일입니다. 롤러를 따라 근육을 굴리면 근육에 부드럽게 눌러져 근육이 건강해집니다.

한 손으로 모든 사람이 롤러를 가지고 매일 사용하는 것이 좋습니다. 우리는 나이나 상황에 상관없이 근력 운동을 원합니다. 우리 모두는 고통없는 이동성을 원합니다.

한편, 다양한 종류의 롤러가 있다는 것을 아는 것도 좋습니다. 여기 내가 소유 한 세 가지가 있습니다.

* Pro-Tec Y 롤러, 15.5 "
* The Gold 's Gym 플랫 롤러, 24 "
* 럼블 롤러, 31 "

세 가지 중 Gold 's Gym은 가장 단순하고 가장 비싸지 않습니다. 당신이 짐작할 수 있듯이, 그것은 또한 세 가지 중 가장 기본적인 것을 의미합니다.

예를 들어, 내가 뒤로 물러서 고 있다고하자. 나는 하루 종일 컴퓨터로 일하면서 등 근육이 상당히 아플 수 있습니다. 물론 Gold 's Gym 롤러로 굴리는 것이 낫지 않습니다. 그러나 내 등에 Y 롤러를 사용하는 것이 훨씬 좋습니다. Y 롤러에는 등 근육을 파고 홈 운동을하는 홈이 있습니다.

마사지 치료사가 손가락으로 등을 대고 압력을 가하는 것보다 손가락을 등 위로 밀어 대는 것의 차이점으로 생각하십시오. 압력은 근육을 파고 근육이 좋아지는 것을 돕는 것입니다.

또한 Gold 's Gym은 평평한 상태로 척추에 압력을가합니다. 나는 Y 롤러가 척추 부분에 틈이있어서 압력이 가해지지 않는다는 것을 좋아합니다.

다리의 차이는 훨씬 더 큽니다. 나는 상당히 상당한 근육 그룹에 들어가기 위해 다리에 깊은 마사지를 좋아합니다. 다리에는 Y 롤러만으로는 충분하지 않습니다. 나는 작은 손잡이가 많은 럼블 롤러가 근육을 파는 것을 선호합니다. Gold 's Gym 롤러는 비교할 수있는 작업이 거의 없습니다.

요가 포즈 나 스트레칭을하고 있다면 Gold 's Gym 롤러가 적합합니다. 필요한 것은 근육 압력이 아닌 "지지"입니다. 따라서이 롤러는 그 점을 잘 처리합니다.

그래서 그것은 모두 당신이 찾고있는 것에 달려 있습니다. 당신이 전혀 롤러가없고, 예산에 있다면,이 것을 전혀 대지 않는 것이 좋습니다! 근육 건강에 도움이되는 롤러를 사용하는 것이 중요합니다. 그러나 활동 중이거나 운동 중이거나 특정 통증이 있다면 적어도 지역 스포츠 상점이나 체육관에서 다른 품종을 시험해 보는 것이 좋습니다. 그들이 어떤지보십시오. 그렇게하면 그들이 당신의 요구에 더 잘 맞는지 알 수 있습니다.

이 롤러에 대해 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의하십시오.

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