정원사는 더 행복하고 건강한 경향이 있습니다

• 4 월 18, 2024

여러 시대에 걸쳐 정원사는 장수와 건강의 비결을 알고 있습니다. 그들은 정신 / 신체 의학의 뿌리였습니다. 오늘날 과학 연구는 정원에서 발견되는 신체적, 정신적 건강에 대한 주요 건강 원칙을 발굴하고 있습니다. 미친 바쁘다는 것은 만성적 인 스트레스에 시달리며, 이는 질병의 전환점을 만듭니다. 그러나 자연은 스트레스의 염증 반응을 감소시켜 신체의 모든 과정에 해를 끼치며 불행을 만듭니다. 일어나서 장미 냄새를 맡아보세요!

정원사가 더 건강한 이유

• 정원사는 유산소 운동과 근력 운동의 조합으로 훌륭한 운동을합니다. 그들은 지속적으로 시계를 확인하는 체육관 회원과는 달리이 활동을 즐기기 때문에 일반적으로 시간을 잃습니다. 또한 의학 연구에 따르면 정원사는 토양과 무거운 화분을 들어 올리므로 골다공증에 걸리지 않습니다.
  
• 정원사는 자연스럽게 리듬을 복원하고 기술 과부하로 고통받지 않습니다. 또한 원예의 특성은 다중 작업과 달리 단일 작업이므로 지형과 주민에게 살아 있고 경고합니다. 그들이하고있는 일에있어 그들의 초점은 훌륭합니다.
  
• 명상은 슬픔, 만성 통증 및 스트레스를 돕기 위해 뇌의 새로운 신경 경로를 형성하는 것으로 나타났습니다. 아직도 앉아서 명상하는 많은 사람들에게 압도적이고 힘든 과정입니다. 그러나 정원사는 시각적, 향기 및 소리의 다중 감각적 경험 인 움직이는 명상에 참여합니다. 정원에는 평온이 있습니다. 좌골 신경통을 앓 았을 때 나는 고통에 초점을 맞추고 참을성이 없었다. 내가 휴식을 느꼈던 유일한 시간은 꽃을 심는 동안이었습니다. 곧 통증이 사라지고 궁극적으로 남는 동안 통증이없는 간격이 증가했습니다. 창의성은 파괴를 대체했습니다.
  
• 정원사는 직접 삶의 순환을 경험합니다. 식물이 죽고 씨앗이 돋아납니다. 그들은 새싹과 묘목이 빛을 향해 자라면서 과거에 대한 의식이 없다는 것을 알고 있습니다. 이것은 희망의 인생 교훈입니다. 우리 동네에서 하얀 소나무는 허리케인 샌디의 바닷물에 의해 너무 손상되어 죽은 것처럼 보였지만 이제는 천천히 재생되기 시작했습니다. 나는이 비유를 내 자신의 변태 측면에서 내 개인 생활로 옮길 수 있습니다.
  
• 정원사는 식물 영양소가 더 많은 과일과 채소를 먹습니다. 나는 살충제로 폭격을 당하지 않고 같은 날에 고른 토마토와 잘 익은 오이를 먹는 것을 좋아합니다. 신선한 허브는 내 샐러드를 맛볼 수 있습니다. 심기 전용 땅이 없다면 안뜰이나 테라스에서 체리 토마토 나 드워프 호박 같은 화분에 심은 야채를 고려하십시오. 도시 거주지에 공간이 없으면 공동 정원이나 이웃 미화 프로젝트에서 일하는 것을 고려하십시오. 고려해야 할 창틀과 같은 실내 원예도 있습니다!
  
• 햇빛에 의해 피부에 직접 전달되는 햇빛 비타민 D를 섭취하면 세로토닌이 방출되어 기분이 좋아집니다. 햇빛에 노출되면 송과선이 자극되어 양질의 수면에 중요한 역할을하는 멜라토닌이 생성되어 자극없이 하루를 시작하기 위해 상쾌하게 깨어납니다.
  
• 원예는 당신이 섹시하다고 느끼게합니다. 흙에서 놀고 태양으로 데우고 새와 꿀벌을 관찰합니다. 내가 더 말할 필요가 있습니까?

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스트레스 관리와 삶을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 스트레스에 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.

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