절대 먹지 않아야 할 음식
우리 모두는 가족이 건강한 삶을 살기를 원하지만 때로는 학교, 숙제, 축구 연습, 밴드 연습 및 기타 과외 활동이 우선합니다. 저는 십대 시절에 매일 운동을했지만 다이어트 소다와 캔디 바 점심을 먹었습니다. 나는 조금 나이가 많고 현명하며 고등학교 시절 대부분의 사람들은 모든 어린이, 십대, 성인을 포함하여 피해야 할 세 가지 큰 사람에게 중독되어 있다는 것을 알고 있습니다.

여기에 세 가지 큰 아니오가 있습니다.

날 먹지마! 음식 # 1 : 소다. 정치인처럼 들리는 것은 아니지만 몸에는 좋지 않으며 지구에는 좋지 않으며 지갑에는 나쁘다. 일부 연구에 따르면 탄산 음료는 십대 다이어트의 10 % 이상을 차지합니다. 엄청난 양의 낭비 된 칼로리. 또 다른 연구는 소다를 마신 십대 소녀들이 신체 활동에 따라 골절 위험이 3 ~ 5 배인 곳을 발견했습니다. 대학 서적을 위해 더 현명하게 따를 수있는 달러는 말할 것도없고, 소다는 설탕과 첨가물로 가득합니다. 마지막으로, 그 플라스틱 병은 앞으로 수십 년 동안 매립지에 앉아있을 것입니다. 재사용 가능한 병을 얻고 좋은 오래된 패션 H2O를 마시십시오. 십대 자녀가 물이나 우유를 좋아하지 않는다면 레몬을 물과 함께 사용해보십시오. 100 % 주스 음료는 여전히 설탕으로 가득하지만, 주스 음료를 물과 혼합하는 것은 플라스틱 병에 담긴 갈색으로 염색 된 소다보다 여전히 좋습니다.

날 먹지마! 음식 # 2 : 음식 착색. 연구자들에 따르면 식품 염료가 음식을 가장 부 자연스러운 색으로 빛나게 할뿐 아니라 (요구르트가 실제로 밝은 파란색이어야합니까?)“행동 문제를 일으켜 어린이의주의를 방해하는 것”이기도합니다. 최근 워싱턴 포스트 (Washington Post) 기사는 모든 야생의 빨강, 굉장히 파랗고 멋진 녹색 음식 선택이 우리 아이들에게 얼마나 끔찍한지를 보여주는 과학적 연구가 점점 늘어나고 있음을 강조합니다. 다음은 워싱턴 포스트의 기사에 대한 링크입니다. //www.washingtonpost.com/opinions/the-rainbow-of-food-dyes-in-our-grocery-aisles-has-a-dark-side/2011/ 03 / 21 / AFyIwaYB_story.html? hpid = z3

날 먹지마! 음식 # 3 : 아스파탐. 다이어트에서 과잉 설탕이 우리 아이들과 비만을 만드는 방법에 대한 큰 공황으로 인해 다이어트 경로로 가기가 쉽습니다. 이것은 나쁜 가정입니다. 우리 모두는 마우스가 사카린으로부터 암을 앓는다는 소식을 들었지만 아스파탐은 더 나을 것이 없습니다. 부작용을 살펴보면 공황 발작, 기분 변화, 시각적 환각, 조증 에피소드 및 현기증 등 텔레비전에서 수수께끼 처방약 면책 조항을 보는 것과 거의 같습니다. 키커 : 아스파탐은 사과 소스, 과일 주스, 샐러드 드레싱 등 예상치 못한 많은 것들에 있습니다. 라벨을 반드시 읽으십시오! 최선의 선택은 자연입니다. 용설란 꿀은 낮은 혈당 감미료이며 티스푼은 먼 길을갑니다.


비디오 지침: 의사들은 절대 먹지 않는 음식 8가지 (월 2024).