영국식 아침 식사 빵 레시피

• 4 월 19, 2024

영국의 국경일은 4 월 23 일에 축하되며 영국의 수호 성인 인 세인트 조지의 이름을 따서 성 조지의 날이라고합니다. 성 조지는 로마인들이 기독교인들을 고문하는 것을 막으려 고 죽었던 로마 군인이라고 전해진다. 세인트 조지는 또한 용을 싸운 것으로 유명합니다. 이 날에 제공되는 세트 메뉴는 없지만 전통적인 영국식 음식이 인기입니다.

영국 최고의 식사 중 하나는 영국식 조식 정식입니다. 계란, 베이컨 또는 뱅커 (소시지), 콩 및 칩 (튀긴 감자)으로 구성되며 일반적으로 버섯, 구운 토마토 및 측면에 토스트와 함께 제공됩니다. 이러한 모든 구성 요소를 개별적으로 준비하는 데 시간이 많이 걸리지 만 다음 영국식 아침 식사 빵은 쉽습니다. 거의 모든 것이 한 접시에 구워집니다. 실제 실습 시간은 최소입니다. 아침 식사로 구성되어 있지만 저녁 식사에는 충분합니다. 브런치에도 좋습니다.

당신이 영어가 아니더라도 (세인트 조지는 아니었고 실제로 영국을 방문한 적이 없다고 널리 생각됩니다),이 다르지만 맛있는 일식 식사는 좋아할 것입니다. 측면에 제공 할 영어 갈색 소스 병이 있는지 확인하십시오. 소스와 조미료 통로의 가장 큰 식료품 점에서 구입할 수 있습니다.

올인원 영어 아침 식사 빵

8 인분

1 1/2 파운드 영국식 뱅커 또는 좋아하는 링크 스타일의 요리되지 않은 소시지 (Bratwurst 소시지는 미국에서 찾은 영국식 뱅커와 가장 유사합니다)
1 파운드 중간 감자, 문질러서 길이 8 분의 1로 자른다
식물성 기름 2 작은 술
조미료 소금, Lawry 's, Schilling Salt & Spice 등과 같은 좋아하는 종류
1/2 파운드 큰 신선한 버섯, 줄기 제거
3/4 파운드 로마 토마토, 코어로 잘라 반으로 자름

계란 8 개
2 14 온스. 돼지 고기와 콩 캔

1. 오븐을 400 °로 예열하십시오.
2. 뱅어가 1 "직경의 큰 소시지 인 경우 반으로 자르고, 작 으면 그대로 두십시오. 소시지를 큰 얕은 캐서롤 접시에 넣으십시오.
3. 그릇에 감자 웨지를 넣고 식물성 기름을 부으십시오.
4. 손으로 각 웨지를 기름으로 코팅하고 소시지 주위에 배열하십시오. 양념 소금을 뿌린다.
5. 예열 된 오븐에서 25 분 동안 소시지와 감자를 굽습니다.
6. 오븐에서 접시를 꺼내서 소시지와 감자 사이에 버섯과 토마토를 배열하십시오. 버섯과 토마토에 양념 소금을 뿌린다.
7. 접시를 오븐에 넣고 추가 20-30 분 또는 감자가 바삭 바삭하고 토마토와 버섯이 익을 때까지 굽습니다.
8. 캐서롤 접시에 6 개의 움푹 파인 곳을 만들고 달걀을 각각 으깬다.
9. 추가 5-10 분 동안 또는 계란이 설정 될 때까지 굽습니다. 즉시 봉사하십시오.
10. 계란이 완성되기 직전에 돼지 고기와 콩을 전자 레인지 나 스토브에서 따로 따로 데우십시오.
11. 서빙하기 : 서빙 접시에 일부 콩을 넣고 계란, 뱅커, 버섯, 토마토 및 칩으로 둘러 쌉니다.
12. 원하는 경우 토스트 또는 잉글리쉬 머핀과 함께 제공하십시오.

1 회 제공량
칼로리 453 칼로리 지방에서 200
총 칼로리 백분율 : 지방 44 % 단백질 22 % 탄수화물. 34 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 22g
포화 지방 7g
콜레스테롤 263 mg
나트륨 1166 mg
총 탄수화물 38g
식이 섬유 2g
설탕 0g
단백질 25g

비타민 A 15 % 비타민 C 40 % 칼슘 0 % 철 25 %

비디오 지침: 느낌 있는 브런치 잉글리시 브랙퍼스트! 영국식 아침 식사 만들기 by 은수저 (4 월 2024).