7 단계로 설탕으로부터 독립 선언
우리 사회에서 설탕 중독이 만연합니다. 그러므로 당신의 인생을 달리고 건강을 망치는 고혈당 독재자 인 설탕 왕으로부터 독립을 선언 할 때가되었을 것입니다.

설탕 철수와 무설탕 다이어트를위한 7 가지 달콤하고 간단한 단계는 다음과 같습니다.

1. 무설탕 혜택에 집중하십시오. 무설탕 생활에 대한 대가는 엄청납니다. 백만 달러짜리처럼 느끼고 몇 년 동안 젊어 보이고 자연 균형 잡힌 에너지가 풍부합니다. 이것을 당신의 영혼의 깊이까지 알거나 당신은 즉시 만족의“이번 한 번”증후군으로 되돌아 갈 것입니다. 우리는 끊임없이 달콤한 유혹에 시달리지 만 설탕이 높으면 저혈당 우울증의 깊이가 뒤 따릅니다. 이점을 완전히 이해하면 건강한 선택을하는 것이 훨씬 쉽습니다.

2. 단 것을 추출하십시오. 설탕은 중독이며 다른 중독과 마찬가지로 차가운 칠면조가 그것을 포기하는 가장 좋은 방법입니다. 운 좋게도, 달콤한 치아 추출은 들리는 것만 큼 고통스럽지 않습니다. 미리 준비하십시오. 설탕 열풍에서 내려 오는 동안 좋아하는 건강한 대체 식품을 준비하십시오. 그리고 단시간에 쉬면서 달콤하고 설탕이없는 만족감을주는 다른 방식으로 즐기십시오.

3. 몸에서 설탕을 제거하십시오. 설탕 중독을 성공적으로 극복하려면 생리적 중독을 갈망하는 설탕으로 나누기 위해 3-6 일이 걸립니다. 심리적 애착을 깨는 데 시간이 얼마나 걸리나요? 미리 계획하십시오. 신선한 과일, 싹이 튼 통 곡물 빵에 저지방 땅콩 버터, 저지방 치즈, 사과 등의 간식을 즐기기 위해서는 건강하고 적절한 건강 식품에 대해 이야기하고 입맛을 다시 훈련시켜야합니다.

4. 저혈당 감미료로 돌리십시오. 처음 며칠이 지나면 과일과 채소가 생각보다 훨씬 더 달콤 해지기 시작합니다. 스테비아라는 자연적으로 달콤한 허브는 음료, 시리얼 또는 레시피에서 잘 작동합니다. 간식과 디저트로 먹을 좋은 품질의 신선 또는 냉동 과일을 구입할 수 있습니다. 이것은 대자연의 자연 미식가 맛의 즐거움의 완전히 새로운 세계를 열 것입니다.

5. 정보를 얻고 지침을 사용하십시오. 건강한 혈당 지수 식품 목록을 연구하고 고른 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되는 음식을 섭취하십시오. 설탕에 대한 모든 사실과 음식에서 고혈당 숨겨진 설탕의 다양한 이름을 배우십시오. 라벨을 읽습니다. 머리를 모래에 꽂거나 다른 사람이 눈 위로 양모를 당기지 않도록하십시오. 현명한 설탕 탐정과 신중한 설탕없는 소비자가 되십시오.

6. 자연스럽게 달콤한 사람들과 친구가 되십시오. 음주 습관을 끊는 알콜 중독자라면 술집에 들지 않을 것입니다. 같은 종류의 설탕을 끊으십시오. 당신의 목표를 존중하고지지하는 사람들과 친구가 되십시오. 외식 할 때는 건강하고 맛 있으며 설탕이없는 음식을 먹을 수있는 곳을 선택하십시오. 건전한 사람들과 곡물 빵을 나누십시오.

7. 기분이 얼마나 좋은지 인정하십시오. 자연스럽게 달콤한 새로운 삶의 방식을 설계하고 식료품 저장실을 청소하고 머리를 똑바로 조이고 구개를 깨끗하게하고 새롭고 더 건강한 우정을 쌓으면 기분이 나아지기 시작합니다. 잃어버린 것에 집착하지 마십시오. 유혹은 그 늙은 악마가 당신을 자신의 달콤한 불평등으로 유혹하려고합니다. 자신이하고있는 일과 건강 상태에 집중하십시오. 잘 조정되고 자연적으로 높고 설탕이없는 삶은 실제로 훨씬 더 행복한 삶입니다. 새로운 발견 된 자유를 즐기십시오.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.


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