원한

• 할 수있다 20, 2024

나는 원한에 관한이 기사를 쓰는 것에 대해 매우 이기적이라고 말해야합니다. 나는 지금 큰 문제를 겪고 있기 때문에 이기적이며, 일반적으로 분개에 관한 글을 쓰면 내 감각을 느끼고 내가 아는 내 평화를 얻게되기를 바랍니다. 나는 내가 알고있는 것들과 당신에 대한 분개에 대해 느끼면 그들이 얼마나 위험하고 어리석은지를 기억하고 희망적으로 당신을 생각 나게 할 것이라고 생각합니다. 모든 원한에 대한 해결책은 말할 것도 없습니다.

우리 중 일부는 회복 과정을 시작하기 전에 많은 사람, 장소 또는 사물을 좋아하지 않았습니다. 특히 우리 중독에 빠진 사람들 중 하나. 우리 자신도 포함해서 다른 사람들에게는 내가 신경 쓰지 않았기 때문에 다른 사람을 좋아하거나 싫어하는 것에 대해 많이 생각하지 못했습니다. 나는 지난 3 년간 활발한 음주를하는 아이솔레이터 였으므로 그 사람을 찾는 것이 거의 어려워 졌거나 적어도 그 기간에 재발견 할 사람은 거의 없었습니다. 내가 분개 한 사람들은 나에게 술을 마실 이유와 목적을 주었다. 분개 할 새로운 사람이 있다면 나도 술을 마시겠다.

회복에 들어갔고 특히 4 단계와 관련하여 원한이라는 말을 들었을 때, 나는 솔직히 내가 생각한 바가 없다고 생각했습니다. 이 책은 알코올 중독의 큰 책에 기록되어 있습니다. 분노는 가장 큰 범죄자이며 우리가 계속해서 분노를 유지한다면 알코올 중독은 생존 할 수 없습니다. 난 정말 사람을 싫어하지 않았다; 그렇습니다. 제게 상처를 줬다고 느끼는 사람들이 있었고 그들에 대해 미치지도 않았고 저를 좋아하지 않았지만 그 문제 때문에 관심이없는 사람들이 있었을 것입니다. 그렇다면 원한은 어디에 있었습니까? 분개 란 무엇입니까?

스폰서를 설득하려고 시도한 후 아마 원한이 없었을 것입니다. 그리고 그녀가 내가 얼마나 잘못했는지 말한 후에, 나는 그들을 이해해야했습니다. 나에게 분개하는 것은 불편한 느낌입니다. 과거 또는 현재의 누군가를 생각할 때 위 구덩이에 나쁜 느낌입니다. 어쩌면 그것은 특정 사건이거나 어쩌면 나를 가렵 게 만드는 완전한 관계 일 수도 있습니다. 다시 말해, 나는 그 사람을 싫어하는 것을 싫어할 필요가 없습니다. 부모님이 좋은 예입니다. 나는 그들을 사랑하지만 어린 시절로 돌아갈 때, 그들에게 분개하는 많은 예를 찾을 수 있습니다. 분노의 문제는 그것들을 인정하는 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다. 우리는 그들을 한 번에 제거해야합니다. 하지만 그렇게하기 전에 분개를보고 어떤 역할을했는지 알아야합니다. 훌륭한 후원자는이 분개를 통해 우리를 인도하고 (5 단계) 돌을 돌리지 않을 것이라고 믿습니다.

분노는 우리의 중독성 생활의 일부입니다. 8 단계와 9 단계는 우리에게 우리가 존경하는 사람들을 수정할 수있는 기회를 제공하고 10 단계는 우리가 다른 4 단계로 지속적으로 (또는 적어도 한동안) 돌아올 필요가 없도록 이들에 매일 반영 할 수있는 기회를 제공합니다.

나는 원한이 싫어. 우리는 모두 원한이 독을 먹고 다른 사람이 죽기를 기대하는 것과 같다는 것을 알고 있습니다. 나는 오래된 원한을 제거 할 수 있다는 것이 편안합니다. 오늘, 나는 그것이 모두 함께 있다고 생각하더라도, 나는이 새로운 분개를 가지고 있습니다. 내가 앉아서 4 단계에 맞추면 (누가, 왜, 어떻게 느끼는지 내 역할을하는지 식별) 5 단계 (다른 사람에게 알리기)를하면 기분이 훨씬 좋아질 것입니다. 나를 괴롭히는 부분은 분개에 대해 알고 있다는 것입니다. 나는 기대가 원한을 불러 일으킨다는 것을 알고 있지만, 내 의지에 귀를 기울이거나 내 의지를 강대국으로 넘기지 않았다고 생각합니다. 큰 실수! 완벽하지 않은 진보입니까? 진전은 내가이 원한의 모든 측면을 저를 희생자로 주장하기 전에 식별 할 수 있다는 것입니다.

몇 주 전에 나는 누군가를 대변하는 것에 대해 알게되었고 익명으로 작성된 것 같습니다. 당신의 원한이 과거의 일이거나 현재있는 곳에 있더라도,이 말은 원망, 크든 작든 원한은 그만한 가치가 없음을 우리 모두에게 확신시켜야합니다. 여기있어:

“사람을 원망하기 시작하면 그의 노예가됩니다. 그는 당신의 꿈을 통제하고, 당신의 소화를 흡수하고, 당신의 마음의 평화와 선의를 빼앗고, 당신의 일의 즐거움을 없애줍니다. 그는 당신의 종교를 망치고 당신의기도를 무효로합니다. 그의 길을 떠나지 않고는 휴가를 보낼 수 없습니다. 그는 당신의 마음의 자유를 파괴하고 당신이 어디를 가든 당신을 사냥합니다. 당신이 보낸 사람을 피할 방법이 없습니다. 당신이 깨어있을 때 그는 당신과 함께 있습니다. 그는 당신이 자고있을 때 당신의 프라이버시를 침해합니다. 그는 당신이 차를 운전할 때와 직장에있을 때 옆에 있습니다. 당신은 결코 효율성이나 행복을 가질 수 없습니다. 그는 당신의 목소리 톤에도 영향을 미칩니다. 그는 소화 불량, 두통 및 에너지 손실을 위해 약을 복용해야합니다. 그는 당신이 잠자리에 들기 전에 마지막 순간을 훔칩니다. 그러므로 노예가되고 싶다면 분개를 망쳐 놓으십시오!”

와! 이것이 사실입니까? 그냥 느낄 수 없습니까? 이번 주“활동”은 오늘을보고 어떤 방법으로도 조정하지 않은 원한이 여전히 있는지 확인하는 것입니다. 쓰십시오. 공유하십시오.내가 지금 분개를 품고 있다고 여러분 모두에게 말할 수있게 됨으로써 내 마음과 마음을 편안하게하는 데 도움이되었습니다. 물론 여전히해야 할 일이 많지만 감사합니다! 기분이 훨씬 좋아

나마스테 '. 평화 롭고 조화롭게 여행을 떠나길 바랍니다.