봄의 자연 감상

• 할 수있다 20, 2024

봄은 자연에 대한 감사를 재평가 할 때입니다. 하루 종일 걸을 때 나무와 잡초를 눈치 채 셨나요? 차에서 정문으로 또는 그 반대로가는 길에 하늘과 오늘의 구름 모양을 고려하십니까? 날씨가 미국 전역에서 따뜻해지면서 매일 아침 깊게 클렌징 호흡을하기 위해 한 발짝 더 나가는 사람은 몇 명입니까?

나는 우리 중 많지 않다고 말하려고했다! 그러나 자연에 대한 인식과 이해는 우리의 행복감의 열쇠입니다. 자연 환경이 사람들에게 영향을 미치는 동안 자연을 알아 채고 외부와 상호 작용하는 데 시간이 걸리는 긍정적 인 효과를 보여주는 많은 연구가 있습니다. 예를 들어, 일리노이 대학 (University of Illinois)의 연구에 따르면 주의력 결핍 장애가있는 도시 어린이들은 자연에 조금만 노출 된 경우에도 긍정적 인 영향을받는 것으로 나타났습니다. 스웨덴과 영국의 다른 연구에 따르면 실외 운동은 외부 운동 때문에 실내 운동보다 전체적으로 훨씬 유익하다는 것이 밝혀졌습니다. 수많은 다른 연구에 따르면 자연과의 연결이 최적의 건강한 생활 습관의 중요한 부분이라는 것이 뒷받침됩니다.

우리 삶에서 부족하다는 것을 알면 어떻게 연결을 만들 수 있습니까?

• 낮에 일하는 경우, 휴식이나 점심 시간에 직장 주변을 조금만 걸어보세요. 5 분 이상일 필요는 없습니다. 이 산책은 운동하거나 자신을 밀어내는 것보다 지역 주변에서 자라는 것들을 알아 차리는 것에 관한 것이어야합니다. 매우 도시 지역에 있더라도 거리 균열, 보도에 늘어선 나무 사이에 잡초가 자라는 삶의 흔적을 알아 차리십시오. 주의를 기울이면 성장 활동이 모든 주변에 있음을 알 수 있습니다. 잡초가 얼마나 탄력적이며 자신의 끈기와 관련이 있는지 알 수 있습니다. 당신은 나무가 바람에 흔들리는 방법을 알게되어, 당신의 자아 표현 안에서 유연하지만 강하다는 관점을 갖게 될 것입니다. 이것들은 주변 환경에주의를 기울임으로써 얻을 수있는 몇 가지 일입니다.

• 야외 스포츠에 참여하십시오. 오늘날 많은 도시에는 거의 모든 스포츠에서 교내 클럽이 있습니다. 외부에 있어야하는 무언가에 참여하면 외부 시간에 즉시 구축됩니다. 당신은 유형의 운동뿐만 아니라 야외 운동의 무형의 이점을 얻게 될 것입니다.

• 가족이 참여할 수 있도록 아이디어가있는 온라인 자료가 많이 있습니다. 그 중 하나는 자연 결핍 장애라는 문구를 만든 저자이자 옹호자 인 Richard Louv가 운영하는 ChildrenandNature.org 웹 사이트입니다. 그의 웹 사이트에는 가족이 이웃에있는 다른 가족들과 미리 정해진 자연 놀이 날짜를 중심으로 자연 클럽 조직을 시작하는 데 도움이되는 정보가 있습니다. 이것은 좋은 아이디어이며 Meetup.com과 같은 사이트는 같은 것에 관심이있는 사람들을한데 모아 지역에서 시작하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이번 봄 시즌 중 하나 이상을 시도해보고 일반적으로 기분이 나아지지 않는지 확인하십시오!